冬季減肥吃什么好

冬季減肥吃什么好

1、湯

事實(shí)上很多種湯都是營(yíng)養(yǎng)豐富、健康美味的，同時(shí)又可以讓人吃得飽，是減肥推薦食品之一。然而值得注意是，西式的濃湯往往用奶油或牛奶作為原料，一小碗就含大量熱量了。因此，喜歡吃西餐的美眉可要注意啦。

2、咖啡

對(duì)于每天早上都要用一大杯咖啡來(lái)喚醒自己的你來(lái)說(shuō)，下面這個(gè)必定是好消息了：咖啡本身是零卡路里的。不過(guò)并不是每個(gè)人都只是喝不加糖不加奶的苦咖啡吧？咖啡的熱量含量取決于它所添加的調(diào)味品及咖啡的份量，為了減肥，你要看著辦哦。

3、無(wú)糖曲奇

不要以為“無(wú)糖”就意味著“安全”了，其實(shí)這只會(huì)引誘你吃得更多罷了。很多標(biāo)榜“無(wú)糖”的食品，會(huì)讓你一開(kāi)始就放松警戒，如果毫無(wú)節(jié)制地吃下去，想不胖都不行了。