最有效的3個酒前解酒的方法

酒前解酒的最好方法不是吃藥，其實(shí)酒前解酒的方法有很多種，小編盤點(diǎn)了幾種供您參考。無論是工作上的應(yīng)酬還是朋友間的聚會都陡然多了起來，對于不少人來說，應(yīng)酬、聚會離不開喝酒，特別是工作上的應(yīng)酬，明知喝酒傷身還是要無奈舉杯。對于這樣的“工作酒”還是建議您盡量不喝或少喝，如果“實(shí)在推不開”，以下的幾點(diǎn)有關(guān)飲酒的健康建議也許有用。

酒前解酒的方法

1、吃些富含蛋白質(zhì)的食物

不少“會喝酒”的人總是會在喝酒前“墊一墊”、吃點(diǎn)東西來防止喝醉，這是科學(xué)的。食物的選擇上，富含蛋白質(zhì)的食物為最佳。足量的蛋白質(zhì)可以緩解血液對酒精的吸收，比如一點(diǎn)主食、一點(diǎn)肉類和一小杯酸奶就可以作為良好的“酒前餐”，為減少飲酒造成的身體傷害出力。

2、別“渴著”喝酒

應(yīng)酬一般是趕著去的，但就算再趕，也需要在酒前喝一些水，避免“渴著”喝酒。足夠的水分能分解酒精在身體內(nèi)的作用效果，如果在飲酒前身體處于缺水狀態(tài)，而后喝了大量的酒就可能加重酒精對肝臟的傷害。應(yīng)酬前，喝一小瓶礦泉水是不錯的選擇，要記得慢慢飲用，太快飲水可能加劇水對腎臟的負(fù)擔(dān)。

3、不喝“起床酒”

“起床酒”并不單指一起床就喝酒，它指的是在沒什么活動身體的情況下飲酒。在飲酒前做一點(diǎn)運(yùn)動，能夠刺激體內(nèi)新陳代謝，加速酒精的分解速度。如果時間充裕，不妨提前下車，步行去聚會或者應(yīng)酬現(xiàn)場。