瑜伽能增強(qiáng)記憶力

上帝并不是一個(gè)無用、過時(shí)的名詞，而是我們打坐冥思最究竟的對(duì)象！

人類的大腦至今仍是科學(xué)上眾多無法完全解開的大謎團(tuán)之一，長久以來，研究人員都想念一般人只用到他們腦力的十分之一。此外，大腦某些部位的功能至今仍未確知，科學(xué)家都希望對(duì)這個(gè)人體的重要器官有更詳盡的了解，以增進(jìn)人體的功能和健康。因此，有關(guān)人類大腦的研究，一直都是生物學(xué)界及醫(yī)學(xué)界一個(gè)最熱門又最重要的課題。

打坐不僅能夠引領(lǐng)我們進(jìn)入上帝的國度，同時(shí)也會(huì)使我們?cè)谑郎系纳钭兊迷絹碓胶?。除了許多靈性上的利益外，我們每天透過打坐，也能增進(jìn)自己的健康及智慧。最近一些腦部方面的科學(xué)研究已紛紛印證這些真知灼見。

例如，某些研究顯示，打坐可以改變腦波，進(jìn)而引發(fā)真正的快樂感覺。還有最近澳洲的科學(xué)家已經(jīng)對(duì)打坐如何影響大腦的功能提出更深入的看法。澳洲科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，佛教的出家人比一般的在家人更容易集中注意力，這主要是因?yàn)槌黾胰吮容^能夠控制自己大腦的活動(dòng)，將外界的資訊摒除在外，而以往卻認(rèn)為這是無法自行控制的。

其他的研究結(jié)果也指出，不一定要出家才能享受打坐的好處。例如，有一項(xiàng)研究測試平時(shí)沒有打坐的人在從事各種活動(dòng)時(shí)的反應(yīng)，經(jīng)由測試不同的行為后，結(jié)果發(fā)現(xiàn)唯有透過打坐，才能使他們的表現(xiàn)產(chǎn)即獲得改善。

而另一個(gè)研究結(jié)果更令人驚訝，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)一般的上班族只要每天依照某種方式打坐40分鐘，就可以增加他們的大腦皮質(zhì)，也就是所謂的大腦灰白質(zhì)。大腦皮質(zhì)與專注的過程及感知通力有關(guān)，這些區(qū)域通常會(huì)因?yàn)槟挲g增長而變得越來越薄，因此科學(xué)家推測，這些發(fā)現(xiàn)也許說明了為什么打坐可以延長壽命。他們同時(shí)假定，不同的靜坐方法會(huì)對(duì)腦部的結(jié)構(gòu)及功能帶來不同型態(tài)的改變。

靜坐方法也是另一項(xiàng)研究的主題，科學(xué)家讓那些平常沒有打坐習(xí)慣的受測者，分別嘗試：

1、單純的放松

2、冥想時(shí)默念“我很快樂”之類的句子

3、冥想時(shí)默念“上帝是愛”

等不同的靜坐方式，然后再測試他們對(duì)疼痛的忍受度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些靜坐冥想上帝的受測者得分最高。這個(gè)結(jié)果對(duì)修行者而言并不足為奇，但對(duì)那些只相信眼見為憑的無視論者，卻是意義深遠(yuǎn)的訊息。