穿塑身衣減肥易致不孕癥 常做3個動作可減肥

減肥方法太多了，不僅有通過節(jié)食減肥的、運動減肥的，市面上出售的關于減肥的物品也很多，減肥藥塑身衣比比皆是。下面我們就來說說塑身衣以及一些健康的減肥方式：

常穿塑身衣危害多

1、造成皮膚過敏

不少塑身衣，用的是化纖質料，本身皮膚較敏感的人，身體皮膚容易因與化纖材料摩擦而有發(fā)熱、發(fā)紅、瘙癢難耐等不適，經(jīng)常與化纖質料摩擦，還容易造成皮膚粗糙、干燥脫屑等情況。

2、擠壓胸部

塑形內衣一般通過向中間擠壓兩邊胸部達到豐胸效果，這會使胸部緊縮，影響胸部部位的血液循環(huán)，從而導致體內毒素不能及時排出，容易誘發(fā)乳腺疾病。此外，塑形內衣大多是纖維制品，透氣性不好，更易引發(fā)胸部濕疹和瘙癢。

3、容易導致便秘

由于塑身內衣將腹部緊緊包裹，腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，內臟及其神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，會導致胃腸功能不斷降低，消化系統(tǒng)功能減弱，最終造成便秘。在臨床上，長期束腰引發(fā)痔瘡的患者，也很常見。

4、影響呼吸系統(tǒng)

據(jù)研究，塑身衣穿戴過緊，會影響人的呼吸，束縛胸部不能充分擴張，肺組織因微循環(huán)障礙也不能充分舒展，吸入空氣量減少，從而妨礙人體全身的氧氣供應，易產(chǎn)生腦缺氧，頭部會發(fā)木及上肢酸痛、頭暈、惡心、胸悶不適等癥狀。

5、生殖系統(tǒng)易紊亂

經(jīng)常穿緊身衣褲，由于緊襠裹臀，使汗液、分泌物、白帶、經(jīng)血等在濕悶環(huán)境中無法散發(fā)，刺激身體引起外陰炎；如果皮膚磨損引起皮炎及細菌繁殖，逆行感染又會誘發(fā)盆腔炎、尿道感染等。還會影響胸部和臀部的發(fā)育，給今后分娩和哺乳帶來不利。

6、增加外陰部感染

緊裹臀部、瘦窄的塑身內衣，可使女性陰部處于密閉的環(huán)境，影響機體的散熱和排汗外陰部常呈濕潤狀態(tài)，這給厭氧菌的大量滋生提供了有利環(huán)境，成為產(chǎn)生陰道炎等婦科疾病、尿路感染等泌尿生殖系統(tǒng)疾病的潛在因素，如果月經(jīng)期間穿塑身內衣，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫。

7、引起不孕不育

緊繃的塑身內衣通過與腹部皮膚緊密擠壓，而一定程度上間接壓迫卵巢，影響激素分泌量，雌激素分泌減少會對機體產(chǎn)生一系列生理、心理改變和身體不適感，如情緒不穩(wěn)定、失眠盜汗，還會導致月經(jīng)紊亂，性欲和性生活質量下降，影響生育功能，嚴重者可誘發(fā)心血管系統(tǒng)病變，孕激素分泌不足則會影響生育功能。子宮長期被壓迫會使其移位，異常的子宮位置會導致不孕不育。

沒有瘦身內衣該如何減肥呢？

放松脊椎

功效：放松久坐而變得僵硬緊繃的脊椎。

要領：凳子放穩(wěn)，左腿站在地上，右腿踩在凳子上，使大腿與小腿呈90度角站穩(wěn)。腰背挺直，左手扶住右邊膝蓋。慢慢扭轉頸椎，腰椎至身體正對右側，眼睛望向身體的后方。保持30秒，左右交替各做3-5次。

貼士：往右側轉動時，左手扶住腰保持平衡，或者手指撐住身后的辦公桌以降低難度，根據(jù)各人身高不同，還可以在手指下墊上書本、字典等調節(jié)高度。

舒緩背肌

功效：放松背部肌肉，解除長時間伏案的疲勞。

要領：雙腿直立，與肩同寬，雙手在背后十指交叉握住，肩膀打開，盡量往后仰至自己的極限。保持10-15秒。

貼士：注意保持身體平衡，后仰時頸部支持住，以免過分往后引起不適。

鍛煉腰背

功效：舒緩背部以及腰部疲勞，同時拉伸肩部。

要領：扶住椅背，身體下壓，雙腿伸直，使身體和腿部呈90度角。眼睛望向前方。保持15-30秒。