旅游總暈車怎么辦？推薦3個(gè)小妙招

近年來，生活提高了，旅游行業(yè)也發(fā)展得非常快，喜歡去旅游的人群也不斷在增加，但是很多朋友想去旅游，卻又怕暈車暈船，使得整個(gè)旅途都沒有良好的心情，那么暈車怎么辦，那么就來我一起來看看吧。

造成暈車嘔吐的原因

暈車與人體前庭平衡器官有很大的關(guān)系。前庭器官是維持人體平衡功能的一個(gè)重要器官。當(dāng)汽車啟動(dòng)、運(yùn)行或剎車時(shí)，人的前庭會(huì)受到刺激，暈車的人容易出現(xiàn)前庭功能失衡，然后引起植物神經(jīng)功能紊亂。植物神經(jīng)對(duì)胃腸平滑肌的蠕動(dòng)有支配作用，植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂后胃腸平滑肌就會(huì)產(chǎn)生痙攣或逆蠕動(dòng)，從而出現(xiàn)嘔吐。另外人的胃內(nèi)壁上有一些感受器，在汽車運(yùn)動(dòng)時(shí)這些感受器會(huì)受到牽拉，也會(huì)導(dǎo)致胃腸平滑肌逆蠕動(dòng)而出現(xiàn)嘔吐。

旅游總是暈車怎么辦？

因此中醫(yī)建議，暈車時(shí)嚼塊生姜，或者按壓手腕內(nèi)側(cè)折痕下方5厘米處都是不錯(cuò)的緩解暈車方式，同時(shí)注意別老盯住車輛內(nèi)部的物體，盡量看車外的高樓或者遠(yuǎn)景都會(huì)有所幫助。

嚼塊生姜

生姜的辛辣味道能抑制惡心嘔吐的感覺。坐車之前一個(gè)小時(shí)服用1000—2000毫克的生姜補(bǔ)劑或嚼一小塊生姜即可。需要提醒的是，姜會(huì)讓血液變得稀薄，如果你在服用降血壓的藥物，一定要事先咨詢醫(yī)生。

按手腕

如果感到胃部不適，惡心想吐，可用大拇指在手腕內(nèi)側(cè)折痕下方5厘米處，按壓幾分鐘，暈車癥狀就能減輕。

盯住車外高樓或遠(yuǎn)眺

適宜輕微的頭暈眼花和嘔吐。如果眼睛盯住車輛內(nèi)部的物體，大腦就會(huì)收到“沒有移動(dòng)”的信號(hào)，使內(nèi)耳和大腦不同步，進(jìn)而出現(xiàn)頭暈。此時(shí)可以盯住車外一個(gè)固定不動(dòng)的點(diǎn)（如遠(yuǎn)處的高樓），這樣能讓內(nèi)耳和大腦保持同步，緩解頭暈。

中醫(yī)提醒，暈車的人群，在坐車前不要過于疲勞，前夜要保證良好的睡眠，不要熬夜。不要吃得過飽或餓著，隨時(shí)備上一些皮也可以緩解暈車的癥狀，聽音樂，分散一下注意力等等。