按摩椅如何使用？六大要點(diǎn)需謹(jǐn)記

現(xiàn)代人生活水平提高了，在養(yǎng)生方面也非常注重，很多家庭都會(huì)購(gòu)買按摩椅，每天適當(dāng)?shù)淖鲎霭茨硐惶斓钠?。下面小編告訴你按摩椅的正確使用和注意事項(xiàng)。

按摩椅該如何使用呢

對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間坐著工作和學(xué)習(xí)的人來說，按摩令血液循環(huán)通暢，改善腰酸背痛等病癥，還能提高睡眠質(zhì)量。人工按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血循環(huán)，保持機(jī)體的陰陽(yáng)平衡，對(duì)正常人來說，通過按摩，可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮、消除疲勞，同時(shí)也能增強(qiáng)人體的自然抗病能力，取得保健效果。

但按摩椅的機(jī)械按摩與人工按摩是有很大區(qū)別的，按摩椅的原理是利用機(jī)械的滾動(dòng)力作用和機(jī)械力擠壓來進(jìn)行按摩，并且按摩椅雖有幾個(gè)觸點(diǎn)，但不能選穴、點(diǎn)穴和進(jìn)行類似人工推拿的動(dòng)作，因此，按摩椅只能消除疲勞感，減輕不適，起到放松作用，不會(huì)有治療作用，而且按摩椅的力道不易控制，按摩力道太小了，起到的作用不大，按摩力道過大時(shí)則會(huì)導(dǎo)致肌肉有疼痛感。

按摩椅的使用注意事項(xiàng)：

一、使用按摩椅按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外，尤其要注意身心放松，不要緊張。

二、使用按摩椅如果按摩力度過小起不到應(yīng)有的刺激作用，力度過大易使身體感到疲勞，因此，使用按摩椅一定要注意按摩力度的控制，按摩力量和次數(shù)要由少到多，由輕漸重。

三、要使用按摩椅掌握好按摩的時(shí)間，每次以20分鐘為宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和臨睡前。

四、按摩身體部位的調(diào)整，調(diào)整速度、強(qiáng)度；

五、坐姿、腿姿和按摩體位調(diào)整；

六、背椅、腿托自動(dòng)升降調(diào)節(jié)，腿托伸縮功能；