針對3種易胖體質(zhì) 自制消脂排油茶

中醫(yī)對于減肥有一套理論，認(rèn)為大部分女性肥胖都與新陳代謝有關(guān)。其中3大類體質(zhì)特別容易導(dǎo)致肥胖，分別是水腫型、肝郁氣滯型及胃火旺盛型，它們可稱為“肥女界三巨頭”。下面我們就來針對這三種易胖體質(zhì)開出中醫(yī)減肥處方，教你如何減肥。

三種易胖體質(zhì)：

1、火旺型

特征：容易有餓的感覺，有口臭、口感、嘴破、易長痘痘及便秘問題。

胃火旺容易導(dǎo)致胃的蠕動較差，造成消化不全，有些人是體制或是生活習(xí)慣不佳造成腸胃機(jī)能不佳，而消化道機(jī)能不佳，對于身體循環(huán)代謝自然形成阻礙，是造成肥胖的隱憂之一。

2、氣滯型

特征：憂思郁悶、情緒不佳，導(dǎo)致腸胃功能失調(diào)，睡眠品質(zhì)差，易犯生理毛病。

肝郁氣滯型的發(fā)胖危機(jī)與精神情緒有關(guān)，這類型的胖美眉平時會有情緒不穩(wěn)定，心情煩悶或易怒等情緒反應(yīng)。由于間接影響到腸胃功能，因此可能出現(xiàn)暴食或厭食狀態(tài)，使體型呈現(xiàn)上上下下不穩(wěn)定狀態(tài)。

3、水腫型

特征：最愛吃涼性、重口味食物；容易口干、分泌物多、下半身有水腫現(xiàn)象。

水腫型肥胖就是指體內(nèi)水分無法正常代謝，造成水分過多囤積于體內(nèi)，循環(huán)相對造成阻礙而形成肥胖。

針對水腫型的胖美眉，只要消除水腫現(xiàn)象，就能改善肥胖問題。而事實(shí)上會形成水腫身材與體內(nèi)新陳代謝不良是息息相關(guān)的。

中醫(yī)減肥茶配方：

1、消脂排油茶

藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用：消脂、排油。

注意事項(xiàng)：因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過量。另外，此茶飲喝了會使排泄順暢，如有嚴(yán)重腹瀉的情形，則停止飲用。

2、減肥健身茶

藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。

做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。

作用：去脂、通便、降壓、減肥。

3、利濕除水茶

藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。

做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用：消除水腫。

注意事項(xiàng)：澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外，如果出現(xiàn)小便過于頻繁的癥狀，則停止使用。