預(yù)防哮喘5妙招 還你順暢呼吸

哮喘一種呼吸道疾病，突發(fā)時(shí)情況比較危險(xiǎn)，如果來(lái)不得采取措施治療的話，就會(huì)有喪命的可能。如何治療哮喘呢？下面告訴你哮喘突發(fā)時(shí)的治療方法。

哮喘的診斷標(biāo)準(zhǔn)：

（1）主要特征：①持續(xù)或近于持續(xù)（每年半數(shù)以上時(shí)間）口服糖皮質(zhì)激素治療；②需要高劑量吸入糖皮質(zhì)激素治療。

（2）次要特征：

①每日除吸入糖皮質(zhì)激素作為控制性藥物外，需加用長(zhǎng)效（β-2受體激動(dòng)劑或茶堿、白三烯調(diào)節(jié)劑；

②需要每日或近于每日使用短效β-2受體激動(dòng)劑緩解癥狀；

③持續(xù)性氣流受限（第一秒用力呼氣容積<80%預(yù)計(jì)值，最高呼吸量日變異率>20%）；

④每年1次或1次以上急診就醫(yī)；

⑤每年3個(gè)或3個(gè)以上療程口服糖皮質(zhì)激素治療；⑥口服或吸入糖皮質(zhì)激素劑量減少25%即出現(xiàn)加重；

⑦既往有致死性哮喘事件。

如何預(yù)防支氣管哮喘

1、戒煙限酒

香煙能夠引發(fā)許多疾病，煙中的化學(xué)品及吸煙時(shí)噴出的煙霧對(duì)哮喘患者都會(huì)有直接的影響，因?yàn)樗鼈儠?huì)刺激呼吸管道，所以患者應(yīng)戒掉抽煙的習(xí)慣。另外，患者亦要盡量避免被動(dòng)吸煙。酒水也應(yīng)少喝。

2、避免接觸致敏原

哮喘患者應(yīng)該認(rèn)清哪些物質(zhì)可能會(huì)刺激自己的呼吸管道，盡量避免接觸，例如對(duì)動(dòng)物毛發(fā)敏感的患者就不應(yīng)該在家里飼養(yǎng)寵物，其他容易引起病發(fā)的致敏原像毛毯等，患者亦應(yīng)該盡量避免接觸，或者每星期以熱水清洗。

3、預(yù)防呼吸道感染

天氣較冷時(shí)，吸入寒冷和干燥的空氣對(duì)哮喘病患者是很不好的，所以在哮喘發(fā)作時(shí)應(yīng)盡量避免外出。如必須出去，之前應(yīng)喝一些溫水，多穿幾件衣服。最好是穿能夠防風(fēng)和防雨的衣服，這樣可以幫助保暖。必要時(shí)可戴一條圍巾或口罩護(hù)住嘴和鼻子，避免使呼吸道直接暴露在寒冷的空氣中，盡量使吸入溫暖的空氣。對(duì)流感疫苗不過(guò)敏者，可注射流感疫苗。

4、保持室內(nèi)空氣流通及清潔

哮喘病人應(yīng)特別注意室內(nèi)的清潔和空氣流通，因?yàn)榭諝庵械膲m螨和細(xì)菌是引致哮喘病發(fā)的主要致敏原，所以應(yīng)該勤加打掃，減少空氣中的塵埃。

5、適量的運(yùn)動(dòng)

有些人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)哮喘，便全面停止所有運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的做法，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠有效增強(qiáng)心肺功能，對(duì)控制病情大有幫助。哮喘患者只要在選擇運(yùn)動(dòng)前咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，是可以照常運(yùn)動(dòng)的，而游泳則是十分適合哮喘患者的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛凶銐蛩值年P(guān)系，所以多數(shù)不會(huì)引致病發(fā)。