腎氣不足怎么辦？中醫(yī)教你“五浴”養(yǎng)腎法

腎病是許多男性朋友在生活中會(huì)遭遇到的問(wèn)題，因?yàn)椋行缘男乃紱](méi)有女性朋友敏感，因此常常顧了工作而忽視了自己的身體。

發(fā)現(xiàn)癥狀如何處理？

1、首先發(fā)現(xiàn)癥狀的時(shí)候，要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行確診。因?yàn)楹芏嗉膊“Y狀往往都很相似，一條條對(duì)癥入坐，自我診斷治療的話，很有可能會(huì)誤診。

2、此外要保持心情的平穩(wěn)。起伏的心情會(huì)加快病情的發(fā)展，而平穩(wěn)的心態(tài)無(wú)論是對(duì)身體還是疾病的康復(fù)都有所幫助。

3、一旦確診，及時(shí)去醫(yī)院專(zhuān)科治療。切忌諱疾忌醫(yī)，身體才是最重要了，要是為了面子而不去治療，耽誤的是自己的身體。

“五浴”養(yǎng)腎法

“五浴”養(yǎng)腎法是指浴足，浴腰，浴腹，浴耳，浴頭，來(lái)看看是具體是如何操作：

浴足

每天晚上睡覺(jué)前，用溫水洗凈雙腳，端坐在床上。左手攀左大腳趾，右手小魚(yú)際搓左腳涌泉穴36次，然后左右手足交換，搓右腳涌泉穴36下。涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的“井”穴。所謂“井”，有源頭的意思。所以浴足是從源頭上補(bǔ)腎，有益腎養(yǎng)陰、清心除煩、導(dǎo)熱下行的功效。

浴腰

雙手握拳，拳眼向內(nèi)，置于腰帶以上，在后腰部位上下搓動(dòng)36次。有溫腎壯腰、培源固本的功效。

浴腹

雙手平掌，置于小腹，來(lái)回搓動(dòng)，左右各36下。有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，運(yùn)脾導(dǎo)滯、減肥排便的功效。

浴耳

雙手置于耳前，來(lái)回搓動(dòng)36下。腎開(kāi)竅于耳，長(zhǎng)期浴耳，有益腎填精、疏通全身氣血之功，可提高免疫力，預(yù)防感冒。此外，耳如同倒置胎兒，全身各部位都在耳部有反應(yīng)點(diǎn)。所以浴耳不但能養(yǎng)腎，還能起到對(duì)全身按摩的作用。

浴頭

又稱“干梳頭”，雙手五指分開(kāi)如梳子狀，置于前額發(fā)際處，從前向后搓36下?？梢云鸬届铒L(fēng)升清降濁、益腎清腦的作用。

以上為大家介紹了五浴養(yǎng)腎法，這里的“浴”不是洗澡，而是用手摩擦這五個(gè)部位，經(jīng)常按摩會(huì)帶類(lèi)很好的補(bǔ)腎功效，大家一定要堅(jiān)持哦。