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疲勞
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毛巾熱敷能緩解眼疲勞 敷眼注意4點(diǎn)

2016-05-27 09:50:39      家庭醫(yī)生在線

現(xiàn)代人的生活節(jié)奏非常的緊張,每天要面對(duì)繁重的工作,同時(shí)我們還要照顧家人,經(jīng)常身心疲憊,那么怎么緩解疲勞呢?疲勞會(huì)讓你看起來非常的憔悴,下面我們就為大家搜集了緩解疲勞的毛巾熱敷療法!

毛巾熱敷的作用

緩解眼睛疲勞:熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán),減輕眼睛疲勞,能部分緩解眼睛不適的癥狀。

改善頭暈:在后腦勺熱敷,每次數(shù)分鐘,這樣可刺激后腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈癥狀。輕微落枕可用熱敷處理,并配以頸部活動(dòng)。頭部慢慢向前彎,輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)

治落枕:輕微落枕可用熱敷處理,并配以頸部活動(dòng)。頭部慢慢向前彎,輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。

緩解慢性腰椎疼痛:熱敷可緩解腰椎疼痛的局部癥狀,如病情嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診

治療經(jīng)痛或寒性腹痛:女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛,熱敷能起到化淤、理氣止痛的功效。

跌打損傷:運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)激期不能進(jìn)行熱敷,可在損傷發(fā)生2-3天,如不出血也無腫脹,此時(shí)可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

去打針造成的硬結(jié):輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位,每次30分鐘,邊熱敷邊揉,以促進(jìn)硬結(jié)部血液循環(huán),加速藥液的吸收。

熱敷眼睛注意事項(xiàng):

1、熱敷時(shí),應(yīng)選擇潔凈的毛巾,在40-45攝氏度中的熱水中浸泡,擰干后敷于患病部位,接觸皮膚時(shí)應(yīng)沒有灼痛感。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾,最好交替使用。每次熱敷時(shí)間15-20分鐘,每天敷3-4次。

2、可以配合按摩,加強(qiáng)血液循環(huán)和吸收。

3、熱敷后改用冷敷,幫助血管收縮,也可以使用冰敷。

4、將臉清洗干凈,用熱毛巾敷眼,舒緩眼部壓力。

(責(zé)任編輯:潘瑋璐 )

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