5件事讓胃越來(lái)越差 按摩穴位調(diào)理脾胃

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是“后天之本”，其重要性可見(jiàn)一斑?，F(xiàn)在是夏秋交替之際，正是養(yǎng)脾胃的好時(shí)機(jī)。然而，很多人生活習(xí)慣非但不能養(yǎng)脾胃，反而會(huì)傷害脾胃。所以小編覺(jué)得養(yǎng)胃先要擺脫壞習(xí)慣，適當(dāng)吃一些食療便可。

5件事讓胃越來(lái)越差

狂吃冷飲。一到夏天，冷飲便進(jìn)入了熱銷期。有些人吃起來(lái)毫無(wú)節(jié)制，寒氣也隨之進(jìn)入體內(nèi)。楊力指出，寒傷脾，常見(jiàn)的表現(xiàn)是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則惡心嘔吐。緩解不適癥狀的方法是喝點(diǎn)姜湯，如果惡心想吐，還可以喝點(diǎn)藿香正氣水。楊力建議，吃冷飲的時(shí)候最好多在嘴里含一會(huì)兒，以減少對(duì)脾胃的刺激。

猛吹空調(diào)?？照{(diào)吹出的冷風(fēng)為外寒，也對(duì)脾胃不利。楊力指出，很多人在空調(diào)、電風(fēng)扇環(huán)境中，容易出現(xiàn)肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關(guān)。當(dāng)下，很多白領(lǐng)在空調(diào)房中穿著厚外套辦公，首先很不環(huán)保，其次室內(nèi)外溫差過(guò)大，容易感冒。楊力建議，用傳統(tǒng)的手扇取代空調(diào)，最健康。下班前應(yīng)把空調(diào)溫度調(diào)高或提早關(guān)掉，以適應(yīng)下班后的環(huán)境。

穿衣露腰腹。夏日的街頭，很多時(shí)尚女孩穿著露臍裝，趕時(shí)髦的代價(jià)是脾胃受傷。楊力說(shuō)，肚臍是一個(gè)很重要的穴位，名為“神闕穴”，它的背后還有命門穴。裸露腰腹會(huì)讓這兩個(gè)重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會(huì)傷腎、傷骨頭。她強(qiáng)調(diào)，晚上睡覺(jué)時(shí)，這個(gè)部位也一定要蓋好。

喝太多涼茶。近年來(lái)，涼茶逐漸“北上”，成為全民喜愛(ài)的飲料。楊力說(shuō)，正宗的涼茶內(nèi)含性涼的中草藥成分，比如菊花、金銀花、荷葉等，有去火的功效，內(nèi)熱、上火的人可以適當(dāng)喝一些。但對(duì)于脾胃本就虛寒的人來(lái)說(shuō)，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。楊力說(shuō)，涼茶不宜長(zhǎng)期飲用，月經(jīng)期女性、準(zhǔn)媽媽、產(chǎn)婦、幼兒都不宜多飲。

不吃主食。一到夏天，很多人胃口不好，不愛(ài)吃主食。楊力指出，中醫(yī)講“五谷為養(yǎng)”，不吃主食，脾胃會(huì)越來(lái)越虛弱。如果胃口差，可適當(dāng)吃開(kāi)胃的食物，如四川泡菜，或熬點(diǎn)養(yǎng)生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯(cuò)的選擇。

脾胃不好，通過(guò)按摩穴位的方法來(lái)改善

1、四白穴：一個(gè)要穴。是給眼睛供血的穴位。治眼袋、黑眼圈。但要美容，光揉四白穴不行，因?yàn)槲附?jīng)從頭到腳。要讓氣血到面部來(lái)，用敲打法：十指輕敲面部、輕敲脖子兩側(cè)、胸、大腿正面外側(cè)、小腿脛骨外側(cè)，即胃經(jīng)的全部，每天敲一敲會(huì)有改善。

2、天樞穴：肚臍眼旁二寸處。治大腸功能不好，便秘、腹瀉雙向調(diào)節(jié)。有慢性結(jié)腸炎或便秘的人，這個(gè)穴會(huì)很痛。

3、梁丘穴：膝蓋上二寸。治急性胃痛效果好，要點(diǎn)按。老胃病不敏感。也治婦科急性乳腺炎。

4、足三里穴：膝眼下三寸，橫外開(kāi)一指左右，膝蓋骨下凹陷處，找到敏感點(diǎn)便是。是一個(gè)非常好的強(qiáng)壯穴、長(zhǎng)壽穴，治療慢性胃痛。增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)虛，是腸胃的“消氣穴”。肉多，用指節(jié)點(diǎn)。有慢性胃痛人，長(zhǎng)期揉此穴，揉到不痛為止。

小貼士：揉腸胃穴，要先揉左腿，會(huì)對(duì)脾胃調(diào)節(jié)更好一點(diǎn)；揉肝膽經(jīng)上的穴從右邊開(kāi)始。

5、 上巨墟穴：足三里往下再三橫指。治療大腸疾患的如，橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸、直腸。

6、 下巨墟穴：上巨墟再往下三橫指。治小腸疾患的，如小腹痛。

7、豐隆穴：外踝尖上八寸，再外旁開(kāi)一指。去除高血脂、化痰。體內(nèi)痰濕重的人一定要揉此穴。若嗓子啞了，像有東西糊住了，吐也吐不出來(lái)，可能就是有痰結(jié)結(jié)在喉嚨處，就點(diǎn)按豐隆穴一分鐘，馬上就覺(jué)得喉嚨處化開(kāi)了，什么都沒(méi)有了。此穴，即可化有形之痰也可化無(wú)形之痰，覺(jué)得喉嚨有東西，吐也吐不出，咽也咽不下，就按此穴。是重要的化痰穴。