頭發(fā)干枯？盤點4大中醫(yī)護發(fā)良方

　　每個人都希望自己有一頭烏黑亮麗、濃密柔順且富有彈性的秀發(fā)，但有部分人始終不能如愿，頭發(fā)干枯、易折、脫落、早白是他們無法擺脫的陰影。

　　導致頭發(fā)干枯的原因很多，主要有以下幾點：

　?、兕^發(fā)干枯與人體內(nèi)臟的功能密切相關(guān)，當人體內(nèi)氣血不足、內(nèi)臟功能失調(diào)的時候，都會使頭發(fā)失去營養(yǎng)，導致頭發(fā)干枯。

　　②營養(yǎng)不良，營養(yǎng)失調(diào)，如維生素a、蛋白質(zhì)等缺乏。人體缺鈣，頭發(fā)也會變得粗而干燥;人體內(nèi)聚集的有害微量元素，如鉛、鎘、汞等含量升高時，頭發(fā)也會出現(xiàn)干枯、無光澤的現(xiàn)象;某些疾病的傷害，如患貧血、低鉀等疾病也會出現(xiàn)頭發(fā)干枯現(xiàn)象。

　　③日曬時間過長，陽光中紫外線的傷害;化學物的傷害，如染發(fā)、燙發(fā)、熱吹風等;長期睡眠不足和疲勞過度;吸煙過多;大氣污染的侵害。

　?、苓z傳因素。

　　頭發(fā)干枯吃什么

　　妙方一：內(nèi)服枸杞子

　　每次將9～15克枸杞子煎湯內(nèi)服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經(jīng)常食用，對肝*虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯。

　　妙方二：食用黑豆

　　將黑豆淘洗干凈并經(jīng)過反復蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用有療效。

　　妙方三：黑芝麻粥

　　準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五臟之功效，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白者。每天一劑，分兩次食用。

　　妙方四：按太溪穴

　　腳踝的太溪穴是重要穴位，能支配頭發(fā)的營養(yǎng)成分，用手指輕按此養(yǎng)生穴位，可促進女性激素的分泌，使頭發(fā)亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重復3次即可。