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舌苔厚黃怎么回事?吃什么食物有效緩解?

2016-02-23 01:26:56      家庭醫(yī)生在線

  從中醫(yī)的角度上面看當(dāng)人的胃氣嚴(yán)重的時候,就會熏蒸依附著于舌頭,由此舌苔就會最先表現(xiàn)脾胃的功能,當(dāng)脾胃濕熱的時候舌苔就會變黃。

  舌苔厚黃的詳細(xì)原因:

  黃苔有淡黃,嫩黃,深黃,焦黃等不同。一般說,黃苔的顏色越深,則熱邪越重。淡黃為微熱;嫩黃熱較重;深黃熱更重;焦黃則為熱結(jié);黃而干為熱傷津;黃而膩則為濕熱。

  舌苔厚黃的基本癥狀

  1、苔質(zhì)的厚薄,以見底和不見底為標(biāo)準(zhǔn)。透過苔質(zhì)能見到舌體,稱之薄苔,否則為厚苔。黃色是表明體內(nèi)有熱,中醫(yī)上以為舌苔是胃氣夾食品之氣上潮于舌頭所成。

  2、舌苔厚,有口氣,一般說明胃有點小問題。如果目前沒有其他不舒適的感覺,可先從飲食起居調(diào)養(yǎng)入手。維持生活規(guī)律,情志舒爽愉快,吃輕易消化的食品,多吃蔬菜,水果,少吃肥膩,油炸食品,最好不飲酒,不吸煙。

  3、除了望舌苔外,建議看看自己舌質(zhì),可以和嘴唇對比,如果是偏紅,就是屬熱,偏淡多屬脾虛,偏暗就有可能是血瘀了。

  4、舌苔厚,黃還要看看會不會膩,中醫(yī)講的“膩”就比如是東西“油”的感覺,如果有那說明是體內(nèi)有濕熱,須要化濕清熱。

  5、單純舌苔厚黃,黃說明體內(nèi)有熱,建議晚上食品吃平常點,偏涼一點,不飲酒,自身能較快調(diào)理過來,由于舌苔有時和天氣也有相關(guān)關(guān)系,夏天暑濕勝,舌苔易厚,這些如果沒有格外不適,可以在日常生活中有意識的吃些化痰清熱的東西,如:薏苡仁,蓮子,芡實,茯苓,陳皮等等,均有一定療效。

  舌苔厚黃吃什么好

  NO.1西蘭花:它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力,有助于保持皮膚彈性。

  NO.2胡蘿卜:胡蘿卜有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能,減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細(xì)嫩。

  NO.3牛奶:它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功能。

  NO.4大豆:含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。

  NO.5獼猴桃:富含維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑。

  NO.6西紅柿:含有番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚組織細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。

  NO.7蜂蜜:含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使皮膚紅潤細(xì)嫩、有光澤。

  NO.8肉皮 :富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細(xì)胞變得豐滿,減少皺紋,增強(qiáng)皮膚彈性。

(責(zé)任編輯:潘瑋璐 )

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