家庭醫(yī)生在線首頁 > 養(yǎng)生 > 健康生活 > 養(yǎng)生常識 > 正文

春節(jié)聚餐喝酒 喝醉酒后怎么辦?

2016-02-04 02:33:45      家庭醫(yī)生在線

  春節(jié)就要到了,酒變成我們餐桌上必備的物件了。但是,你知道什么時候喝酒醉好嗎?喝酒的最佳時間是在啥時候?不宜飲酒的時間又是在幾時?小編發(fā)出警告,喝酒也要選對時間。此外,飲酒還有有許多講究,下面就飲酒的最佳品種、最佳時間、最佳飲量、最佳佐菜逐一分說。

  每日飲酒最佳飲量是多少?

  一天中的早晨和上午不宜飲酒,尤其是早晨最不宜飲酒。因?yàn)樵谏衔邕@段時間,胃分泌的分解酒精的酶—酒精脫氫酶濃度最低,在飲用同等量的酒精時,更多地被人體吸收,導(dǎo)致血液中的酒精濃度較高,對人的肝臟、腦等器官造成較大傷害。

  每天的下午14時以后飲酒對人體比較安全,尤其是在下午15~17時最為適宜。此時不僅人的感覺敏銳,而且由于人在午餐時進(jìn)食了大量的食物,使血液中所含的糖分增加,對酒精的耐受力也較強(qiáng)。所以此時飲酒對人體的危害較小。另外,人在空腹、睡覺前或在感冒時飲酒,對人體也有很大的危害,尤其是白酒對人體的危害較大。

  喝醉酒后怎么辦?

  1、緩解疼痛:頭痛是宿醉之后的主要表現(xiàn),服用阿司匹林或布洛芬會有所幫助,但是這些藥有一定刺激性,有時會導(dǎo)致已經(jīng)受大量酒精損害而發(fā)炎的胃部出血。如果你有長期消化不良和潰瘍的病史,或者正在服用華法令阻凝劑,或者你知道自己對這類抗炎藥物過敏的話,最好不要輕易服用這類藥物。

  2、用草藥治療:柳樹皮是一種天然的疼痛緩解藥物,它含有一種天然的水楊酸鹽,這是阿司匹林中的有效成分,所以對于治療宿醉的頭痛等癥狀很有效。

  3、補(bǔ)充水分:酒精導(dǎo)致人體細(xì)胞脫水,在你睡覺之前多喝一些水,會減輕你第二天早上起床時候的不適感覺和頭痛等癥狀。

  4、服用復(fù)合維生素B:飲酒會使人體的重要維生素流失,當(dāng)受到精神壓力時,而飲酒過量無疑會對人體增加壓力,人體會消耗維生素b,及時補(bǔ)充復(fù)合維生素b有助于縮短宿醉的恢復(fù)周期。

  5、服用氨基酸:氨基酸是合成蛋白質(zhì)的主要成分之一。與維生素和礦物質(zhì)一樣,也會被酒精消耗掉。及時補(bǔ)充氨基酸有助于在宿醉之后恢復(fù)體力,食入少量的淀粉食物也可以幫助補(bǔ)充血液中所必需的氨基酸。氨基酸通常被制成膠囊形式在保健品商店有售。

  6、飽餐一頓:如果你在宿醉之后能夠正常飲食的話,建議你搭配一頓合理的飲食,這樣也能夠及時補(bǔ)充人體所必需的營養(yǎng),但是這餐飲食一定要清淡,不要過于油膩的食物。

  7、喝一些果汁:果汁含有一種形式的糖叫做果糖,有助于加快人體對酒精的代謝,喝一大杯橙汁或蕃茄汁有助于加速人體對酒精的排泄。

(責(zé)任編輯:潘瑋璐 )

相關(guān)文章推薦

    科大夫掛號引導(dǎo)

    合作醫(yī)生

    相關(guān)問答