去火的茶

中國(guó)地大物博，可以去火的花花草草種類繁多。依茶經(jīng)之說，春天宜喝花茶，夏天宜喝綠茶，秋天宜喝烏龍茶，冬天宜喝紅茶。那么，再介紹幾款適合的茶。

下面介紹去火的幾種茶：

菊花普洱茶

最適合每天飯后當(dāng)茶飲用，可長(zhǎng)期服用。

去脂零負(fù)擔(dān)！消脂、解毒、利尿、降火氣、消食助消化。

材料：菊花6克、山楂9克、普洱9克、蜂蜜適量（熱馀改冰糖或麥芽糖）。

做法：1、以4碗水煮工業(yè)區(qū)花和山楂，約20分釧后熄滅火；

2、再放入普洱茶，待涼后事加入蜂蜜調(diào)味，冷熱皆宜。

許多工作繁忙的上班族坐在電腦前，許久都沒機(jī)會(huì)起來走動(dòng)，而課業(yè)繁重的學(xué)生更是常需要挑燈夜戰(zhàn)，這樣容易造成消化不良、腹脹?；饸獯蠹氨忝亍＿@時(shí)不妨多吃蔬菜水果，幫助消化及排便。當(dāng)然，偶爾適度地休息，緩緩緊張的步調(diào)也是必要的。

潤(rùn)肺清燥茶

每天飲用，至癥狀改善后才停止。

咳嗽不再來

改善肺火大、燥咳、喘咳、虛熱、肺結(jié)核、慢性支氣管炎，有滋陰潤(rùn)潤(rùn)肺、解熱鎮(zhèn)咳的功效。

材料：沙參6克、西洋參6克、麥冬9克、天冬9無、玄參6克、地骨皮6克。

做法：將所有藥材加水4碗，以小火煮25分鐘。

慢性咳嗽會(huì)讓你的美麗人生大打折扣，每天咳個(gè)不停，又不知什以癥狀，的確會(huì)造成你的生活不便。尤其是半夜劇烈的咳嗽會(huì)嚴(yán)重影響休息和睡眠，建議您不能忽視它，趕快去看醫(yī)生吧，潤(rùn)肺清燥茶除了可改善咳嗽癥狀之外，還可以還您一個(gè)好膚色，讓您遠(yuǎn)離“林黛玉”的行列。

竹葉蓮心茶

常失眠或晚睡量容易出現(xiàn)口舌生瘡、口角炎等癥狀，每天喝一帖至癥狀改善即可停止，不分時(shí)間飲用，搭配攝取維生素B群。

振奮精神不要煩

清心火，除煩熱，除虛熱，治療口舌生瘡、安神、利尿、消炎。

材料：干百合9克、蓮心1克、蓮子15克、生地6克、淡竹葉6克、甘草3克。

做法：將所有藥材加4碗水，以小火煮25分鐘。

生活壓力太大的人不妨將手表調(diào)快10分鐘，通?？词直磉@個(gè)小動(dòng)作不是為了看時(shí)間，而是一種緊張焦慮的表現(xiàn)。時(shí)間壓力是都市生活的噩夢(mèng)，為舒緩這種現(xiàn)象，建議您可以把手表調(diào)快10分鐘，作為緩沖時(shí)間。