夏季腸胃易受傷 如何預(yù)防腸胃疾病？

　　夏天人們常在裝有空調(diào)的房間里工作和生活，很容易導(dǎo)致身體的抵抗力變?nèi)?，感染急性腸胃炎的可能性也會跟著增加。急性腸胃炎的癥狀包括水祥大便式的腹瀉，而這樣不停地腹瀉會造成身體的嚴重脫水，甚至會出現(xiàn)危險。

　　因此一旦患上了急性腸胃炎應(yīng)該及時就診，千萬不可耽誤，要到醫(yī)院輸液來調(diào)整電解質(zhì)，使身體內(nèi)水分含量達到平衡。

　　保護好胃腸道 注意營養(yǎng)均衡

　　每到夏天，一些女性往往會覺得食欲不振。這是因為隨著氣溫。升高，人體的內(nèi)分泌會產(chǎn)生一系列變化，各類分泌腺的功能受到影響，就導(dǎo)致消化力有所減弱。有的人為保護腸胃，追求清淡飲食。其實，夏季飲食過于清淡會削弱機體的抵抗力，不利于身體健康。有的人特別是一些想減肥的女性索性吃起了“蔬果餐”，用蔬菜和水果代替主食。這種做法不僅不利于胃腸道健康，反而容易引發(fā)胃炎及潰瘍性疾病，

　　腹瀉的分型

　　腹瀉在臨床主要可分為濕熱證、寒濕證、脾胃虛弱證和傷食證。

　　濕熱證：泄瀉腹痛，瀉下急迫，肛門灼熱，瀉下不爽，糞色黃褐而惡臭，甚至帶黏液、膿血，煩熱口渴，小便短亦，舌紅苔黃膩，脈濡數(shù)或滑數(shù)。

　　寒濕證：大便清稀如水樣，腹痛腸鳴，脘悶食少，或兼見惡寒發(fā)熱、鼻塞身痛，舌質(zhì)淡苔白，脈沉細。

　　脾胃虛弱證：大便時溏時瀉，遷延反復(fù)，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進油膩食物便次明顯增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡紅，脈細弱。

　　傷食證：瀉下糞便臭如敗卵，伴有不消化食物，腹痛，瀉后痛減，脘腹痞滿，噯腐酸臭，不思飲食，舌苔厚膩，脈滑。

　　腹瀉時常選的食物

　　炒薏仁、芡實子、蓮子、百合、山藥、大棗、菱、桂圓、石榴、檸檬、茴香、香菇、芫荽、生姜、熟藕、馬鈴薯、茭白、馬齒莧、蒲公英、苦菜、紫菜、胡椒、肉桂、芥末、花椒、紅茶、黃酒、紅糖、醋。