熬夜玩手機(jī)會(huì)脫發(fā) 日常6招果斷防止脫發(fā)
斑禿是一種自身免疫性的非瘢痕性脫發(fā),俗稱“鬼剃頭”。為什么叫“鬼剃頭”呢?因?yàn)轭^發(fā)在不知不覺中脫落,患者本人也不清楚,常于無(wú)意中發(fā)現(xiàn)或被別人發(fā)現(xiàn)。造成斑禿主要是情緒因素,焦慮、驚嚇也有可能引起斑禿。熬夜可能造成內(nèi)分泌紊亂,也可造成斑禿。如果熬夜造成的斑禿,要注意多休息、不要熬夜,一般三個(gè)月,頭發(fā)可以長(zhǎng)出來(lái)。如果掉了一塊頭發(fā)沒有長(zhǎng)出來(lái),又掉了一塊,這種可能是氣血虛等各種原因。需要及時(shí)到醫(yī)院診斷、治療。
長(zhǎng)時(shí)間使用這些電子產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)呢?
長(zhǎng)時(shí)間使用電腦和手機(jī),注意力持續(xù)集中,大腦處于持續(xù)興奮狀態(tài),中樞神經(jīng)相應(yīng)地長(zhǎng)時(shí)間處于高度緊張狀態(tài),導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂,皮膚毛細(xì)血管收縮功能失調(diào),頭皮局部血管收縮使供血量減少,造成毛囊所需營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,引起脫發(fā)。
此外,中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)之血之余”,意思是說氣血虧虛就會(huì)脫發(fā)。很多白領(lǐng)都有熬夜習(xí)慣,睡眠質(zhì)量不高,不良的生活規(guī)律會(huì)累及腎臟,讓肝的疏泄不暢、氣血運(yùn)送不佳,從而引起脫發(fā);經(jīng)常熬夜的人會(huì)影響肺部等臟器的運(yùn)作,導(dǎo)致氣虛。這樣,血虛和氣虛由于氣血少,加之脾胃來(lái)的濕氣阻擋氣血無(wú)法運(yùn)送達(dá)頭頂,毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,最終導(dǎo)致脫發(fā)、頭發(fā)油膩、頭屑等多種頭發(fā)問題。
又該如何防止脫發(fā)呢?
1、不用尼龍梳子和頭刷
因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電,會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。
2、勤洗發(fā)
洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。
3、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑
這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng),易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
4、消除精神壓抑感
精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來(lái)說,生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,頭發(fā)會(huì)光彩烏黑,充滿生命力。男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此,經(jīng)常進(jìn)行深呼吸,散步,做松馳體操等,可消除當(dāng)天的精神疲勞。
5、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重
吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度,會(huì)破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多,燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影也較大,次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>
6、空調(diào)要適宜
空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
(責(zé)任編輯:鄒華振 )
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