踏青提防光過(guò)敏 光過(guò)敏的預(yù)防方法

　　清明節(jié)是繼春節(jié)假期后的第一個(gè)小長(zhǎng)假，恰好又逢春暉耀地、春暖花開(kāi)的季節(jié)，這對(duì)于在家里憋了一個(gè)冬天的人們來(lái)說(shuō)，是一個(gè)不可錯(cuò)過(guò)的出游的好機(jī)會(huì)。這個(gè)節(jié)日中既有祭掃新墳生別死離的悲酸淚，又有踏青游玩的歡笑聲。踏青的同時(shí)也要注意提防皮膚過(guò)敏，這樣才能有好心情去游玩。

　　春季是皮炎、濕疹、蕁麻疹等皮膚病的高發(fā)季節(jié)，因?yàn)檫^(guò)敏原較多，只要一不注意，臉、頸、手臂等部位就會(huì)出現(xiàn)紅斑，又紅又腫，不少皮膚容易過(guò)敏者為此發(fā)愁。

　　踏青提防光過(guò)敏

　　皮膚科醫(yī)生說(shuō)，“春天是外出踏青旅游的旺季，據(jù)調(diào)查，人群中約有30%的人會(huì)對(duì)紫外線產(chǎn)生過(guò)敏，其中春天人體對(duì)紫外線敏感性最高。”

　　光過(guò)敏是紫外線照射(如日曬)后，暴露部位的皮膚出現(xiàn)紅色斑疹、丘疹或大皰性皮疹，會(huì)伴有灼熱和癢痛感。春天的光過(guò)敏問(wèn)題更要引起重視，因?yàn)榇禾斓淖贤饩€看上去并不強(qiáng)烈，因此許多女性出門(mén)都不用隔離霜、防曬霜，其實(shí)春天屬于光過(guò)敏的高發(fā)期。

　　另外吃了含有光過(guò)敏性物質(zhì)的食物，如菠菜、薺菜、芹菜、萵苣、馬蘭頭等，出門(mén)后，便容易出現(xiàn)皮膚紅腫、發(fā)癢的情況。因此這些含有光過(guò)敏性物質(zhì)的食物最好選在晚上吃，也不要餐餐都吃。本來(lái)就有過(guò)敏體質(zhì)的人，更應(yīng)避免吃這些食物。

　　如何預(yù)防光過(guò)敏：

　　盡量避免日曬，肌膚遠(yuǎn)離光過(guò)敏性皮炎

　　應(yīng)盡量避免日曬，讓肌膚遠(yuǎn)離紫外線的傷害。對(duì)日光耐受性較差的人，可采取逐漸暴露于日光下，一般不易在上午10時(shí)到下午2時(shí)光照強(qiáng)烈時(shí)刻外出。外出時(shí)盡量帶上防紫外線的防護(hù)傘、帽子、墨鏡等。在出門(mén)前半小時(shí)可提早涂上防曬霜，如果整天在戶外活動(dòng)，應(yīng)在衣服遮蓋下的皮膚上也擦上防曬霜，因?yàn)殛?yáng)光具有穿透力，特別是泳裝及棉質(zhì)的T恤。出汗會(huì)使所涂的防曬霜消失，應(yīng)不斷的補(bǔ)擦防曬霜。但防曬系數(shù)過(guò)高或含有乙醇成分的防曬霜會(huì)刺激皮膚，容易引起過(guò)敏，能盡量不用最好不用。

　　盡量避免吃增加光敏感的食物有助于光敏性皮炎的預(yù)防

　　光敏感性皮炎預(yù)防很重要，盡量避免吃一些增加光敏感的食物，如灰菜、紫云英、無(wú)花果、泥螺等。平時(shí)可以口服B族維生素，尤其是煙酰胺口服有降低皮膚光敏作用;抗瘧藥氯喹和羥氯喹亦有降低皮膚光敏作用，口服有效;病情發(fā)作時(shí)，應(yīng)使用抗組胺劑，嚴(yán)重者尚需使用皮質(zhì)類(lèi)固醇激素或免疫抑制劑如硫唑嘌呤，可以外搽爐甘石洗劑或激素類(lèi)外用霜?jiǎng)┑取?/p>

　　嬰幼兒光過(guò)敏性皮炎的預(yù)防和事后科學(xué)處理同樣關(guān)鍵

　　由于寶寶皮膚嫩薄，稍有不慎，就會(huì)曬傷，因此防曬以及曬后護(hù)理很重要。首先要避免在強(qiáng)烈陽(yáng)光下暴曬，如需外出，做好遮陽(yáng)防護(hù)工作(如使用太陽(yáng)帽、太陽(yáng)傘等)，值得提醒各位媽媽的是，陰天也同樣要做好防曬。