紅棗補(bǔ)錯(cuò)易傷身 紅棗這么吃最補(bǔ)身
俗話說,“一日吃三棗,一輩子不顯老”。 紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。中醫(yī)認(rèn)為,棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。
紅棗補(bǔ)錯(cuò)易傷身選用紅棗進(jìn)補(bǔ)也并非適宜所有的女性朋友。如在月經(jīng)期間,一些女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象,其實(shí)這是濕重的表現(xiàn),這類人群就不適合服食紅棗。這是因?yàn)椋t棗味甜,多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi),而加重水腫癥狀。同時(shí),有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性朋友,也不適合在經(jīng)期服食,因?yàn)檫@極大可能會(huì)引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。
紅棗雖是進(jìn)補(bǔ)佳品,但過量進(jìn)食卻有害。由于生、鮮紅棗進(jìn)食過多,極易產(chǎn)生腹瀉并將直接傷害“脾”,因此,由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者,均屬于忌服人群。此外,由于紅棗糖分豐富,尤其是制成零食的紅棗,就不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ),以免血糖增高,促使病情惡化。如果接二連三地吃得太多,又沒有喝足夠的水,還極容易形成蛀牙。
其實(shí),除了飲用禁忌,吃法也當(dāng)有所講究:以水煮吃是明智之舉。因?yàn)檫@樣既不會(huì)改變進(jìn)補(bǔ)的藥效也可避免生吃所引起的腹瀉之煩惱。
紅棗這么吃最補(bǔ)身
鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時(shí)令性,不能常買到,而且多吃可能傷害消化功能。干棗雖然維生素含量下降,但鐵含量升高,而且其營養(yǎng)更易吸收,更適合食療,這里介紹幾種大棗的食療做法。
紅棗泡水,養(yǎng)肝排毒。實(shí)驗(yàn)證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續(xù)1周能增加人體血清蛋白,近而達(dá)到保肝排毒的功效。
紅棗泡茶,補(bǔ)氣護(hù)嗓。紅棗炒黑后泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓,就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了,適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。
紅棗熬湯,止咳潤肺。唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤肺。
紅棗煮蛋,補(bǔ)血養(yǎng)顏。用紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛桂圓綿時(shí),打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效,煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。
紅棗熬粥,安神助眠。中醫(yī)上講,女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀,可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮,可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。
4類人,最好少吃或不吃大棗。
痰濕偏盛者
這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振,平時(shí)常感覺胃部脹滿,嚴(yán)重者會(huì)伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕,使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除,進(jìn)而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
愛上火的人
這類人體質(zhì)偏熱,經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀,而大棗性味甘溫,偏于溫補(bǔ),若大量食用,猶如火上澆油。
感冒初期患者
感冒初期,入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛,若此時(shí)食用大棗,其黏膩的性質(zhì)常常會(huì)導(dǎo)致邪氣滯留,造成“閉門留寇”的后果,使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除,不利于恢復(fù)。
糖尿病患者
大棗含糖量較多,會(huì)使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大棗。
(責(zé)任編輯:吳任飛 )
相關(guān)文章推薦
- 馬鞍山牛皮癬醫(yī)院
- 九江牛皮癬醫(yī)院
- 孝感私密整形醫(yī)院
- 六盤水甲狀腺醫(yī)院
- 福州博愛男科醫(yī)院
- 鞍山男科醫(yī)院
- 亳州腫瘤醫(yī)院
- 昆明博骨風(fēng)濕病中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
- 赤峰不孕不育醫(yī)院
- 安慶牛皮癬醫(yī)院
- 贛州皮膚病醫(yī)院
- 南京江寧五洲醫(yī)院
- 安陽精神病醫(yī)院
- 龍巖婦科醫(yī)院
- 撫順甲狀腺醫(yī)院
- 東方性病醫(yī)院
- 南寧甲狀腺醫(yī)院
- 武漢尖銳濕疣醫(yī)院
- 平?jīng)鲂圆♂t(yī)院
- 青島不孕不育醫(yī)院
- 鎮(zhèn)江牛皮癬醫(yī)院
- 長沙割包皮醫(yī)院
- 西安精神科醫(yī)院
- 黑河兒科醫(yī)院
- 北京德勝門中醫(yī)院
- 鄭州肝病醫(yī)院
- 宜春男科醫(yī)院
- 蚌埠兒科醫(yī)院
- 滄州甲狀腺醫(yī)院
- 大興安嶺婦科醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
小兒肚漲發(fā)熱咳嗽并嘔吐如何改善?
2024-10-30兩歲小孩能吃咽喉片嗎?量如何控制?
2024-10-30小兒面部黃喝白苓健脾顆粒,是何原因
2024-10-3010 個(gè)月小孩中午和晚上睡覺咳嗽厲害
2024-10-30懷孕晚期能喝哪些藥及注意事項(xiàng)是什么?
2024-10-30兩個(gè)月嬰兒舌苔、吐奶、不喝水、攢肚如
2024-10-30嬰兒肝炎綜合征服用清肝利膽口服液的方
2024-10-30小孩消化不良常拉肚子,脾虛能用健脾丸
2024-10-30
熱門文章
維生素C含量最高的水果大揭秘
2024-11-01馬齒莧能治療白發(fā)嗎?專業(yè)解析與科學(xué)建議
2024-11-01膠原蛋白怎么補(bǔ)充好?專業(yè)攻略助你科學(xué)補(bǔ)充
2024-10-31拉單杠的好處:從肌肉鍛煉到健康提升
2024-10-31甲亢是怎么引起的?有什么危害?
2024-10-25深入了解細(xì)胞免疫,日常生活中的免疫增強(qiáng)建議
2024-10-25睡落枕了怎么辦?實(shí)用小竅門助您快速緩解
2024-10-25核桃的正確吃法,健康養(yǎng)生從細(xì)節(jié)開始
2024-10-24