《花樣爺爺》熱播 老人出游8大注意事項

　　近日，《花兒與少年》旅游節(jié)目剛落下帷幕，東方衛(wèi)視《花樣爺爺》綜藝節(jié)目的熱播，又掀起了一股別樣的旅游風，之所以說是別樣，因為節(jié)目里參加旅游的是4為高齡名人爺爺，相對于《花兒與少年》的幾位年輕姐弟，這幾位爺爺?shù)穆糜巫屓硕嗔艘环輷?，因為畢竟年紀大了，旅途中有很多事情更需要注意。下面，小編貼心為你介紹一些老人旅游的注意事項跟需要攜帶的藥品，讓你帶快樂與健康出行。

　　老年人出游注意事項

　　臨行前要體檢：老年人參加長途旅行前應進行必要的體檢，征得醫(yī)生同意，方可動身。然后在根據(jù)自己的身體狀況，挑選合適的旅游點，能遠則遠，不能遠則近，不要勉強。老年人出游最好隨團出發(fā)，出發(fā)后，要及時向隨團醫(yī)生介紹身體狀況，以防不時之需。

　　避開節(jié)假期：實踐證明，節(jié)假期間，外出旅游，人多擁擠，老年人此時出游行動不便，加之住宿緊張和生活的安排，都不如平時好，所以老年人出游最好避開高峰期。

　　防寒保暖：氣候的變反復無常，多變的天氣容易引起感冒等呼吸道傳染病。因此，在出游前多了解當?shù)氐奶鞖馇闆r，準備合適的衣服和藥品，以防不測。

　　飲食要衛(wèi)生：旅途中飲食應清淡，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食不潔、不合格的食品和飲料，不食未經(jīng)煮熟的海產(chǎn)野味，不喝生水。應盡量在住地餐廳就餐，自備餐具和水杯，既方便又衛(wèi)生。對各地風味小吃，應以品嘗為主，一次不要吃的太多，更不能暴飲暴食，以免引起消化不良。

　　防止意外傷害：老年人腿腳不靈，步態(tài)不穩(wěn)，易發(fā)生傷害事故。因此，出游最好有親人相伴并配以手杖。

　　防舊病復發(fā)：不少老年人患有一些慢性病，平時需要用藥治療者，出游時切不可擅自停藥。同時出游前還要帶一些急救用品和常用藥品，如傷濕止痛膏、感冒藥、黃連素、健胃藥等，對暈車船者，還要帶上防暈車的藥品如乘暈寧或非那根等。

　　避免過度疲勞：乘火車人多擁擠，車廂空氣污染，坐汽車巔簸厲害，備感疲勞。故老年人長途旅行最好選擇火車臥鋪或飛機，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜緊，活動量不宜過大。游覽時，步履宜緩，循序漸進。攀山登高要量力而行，以免勞累過度加重心臟負擔，引起舊病復發(fā)。

　　住處舒適安靜：老年人旅途中要保證充足睡，以恢復體力。為保證每天6～8小時的睡眠時間，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜，且最好與陪同或旅伴住一個房間，便于照顧。

　　老人出游常用和應急藥品有哪些呢?

　　老人：有慢性病的外出不可擅自停藥

　　解熱鎮(zhèn)痛藥：外出旅行傷風感冒時常發(fā)生，復方對乙酰氨基酚、雙氯芬酸、布洛芬、新康泰克、感康等應必備。

　　鎮(zhèn)靜、安眠藥：用于失眠、焦慮?？捎冒捕ㄆ?/p>

　　清涼油：頭痛時將清涼油涂于兩側(cè)太陽穴有清涼解毒、止痛、提神之功效。

　　防暈車暈船藥：可備苯海拉明，上車船前半小時口服一次。

　　助消化藥：老年人胃腸蠕動慢，飯后容易消化不良?？蓚滢较阏龤庖骸岫∵?、健胃消食片、多潘立酮片。

　　止瀉藥：外出旅行易發(fā)生旅行性腹瀉，可備黃連素片、蒙脫石散、整腸生等。