喝咖啡的利弊詳解

　　目前，咖啡受到廣大消費(fèi)者的喜愛，許多企業(yè)家、商人、、、等等，由于工作和社交的需要，也熱衷于咖啡。不過，由于人們對(duì)咖啡的認(rèn)識(shí)不足，從而導(dǎo)致了對(duì)咖啡有不同的看法，有人認(rèn)為咖啡是不好的，但有人卻認(rèn)為是好東西。

　　喝咖啡有利方面

　　1、開胃主食?？Х纫驎?huì)刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸分泌胃酸，促進(jìn)化、防止胃脹、胃下垂，及促進(jìn)腸胃激素、蠕動(dòng)激素，使快速通使。

　　2、消脂消積。咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂瘦身。

　　3、強(qiáng)筋骨、利腰膝?？Х纫蚰苁辜∪庾杂墒湛s，增加肌腱力量，降低運(yùn)動(dòng)閥，增加身體的靈敏度，提高運(yùn)動(dòng)功能。

　　4、提神醒腦?？Х纫蛐晕缎料惴即?，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經(jīng)，促進(jìn)腦部活動(dòng)，使頭腦較為清醒，反應(yīng)活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大腦皮膚，促進(jìn)感覺、判斷、記憶和感情動(dòng)。

　　5、利竅除濕?？Х纫蚩纱龠M(jìn)腎臟機(jī)能，排出體內(nèi)多馀的納離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。

　　6、活血化瘀。咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強(qiáng)血管收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解血管擴(kuò)張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進(jìn)靜脈回流，有潤澤肌膚，使肌表恢復(fù)彈性，預(yù)防心血管疾病。

　　7、熄風(fēng)止痙?？Х瓤稍黾痈呙芏饶懝檀?，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動(dòng)脈粥樣化、降低中風(fēng)機(jī)率。

　　8、清肺定喘?？Х纫驎?huì)促進(jìn)交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)，避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。

　　9、燥濕除臭?？Х纫騼?nèi)含單寧，可脫臭，消除蒜、肉味。

　　10、咖啡可能有助于防止放射線傷害。

　　11、咖啡會(huì)起到預(yù)防肝癌的作用,有咖啡因的護(hù)膚霜可降低患皮膚癌的危險(xiǎn)。

　　12、咖啡含有抗癡呆物質(zhì)，這種物質(zhì)能減少有害物對(duì)身體的影響，有助于防范一些疾病。

　　13、可以抵抗肝受損、各種癌癥、震顫性麻痹等。

　　14、咖啡可降低帕金森氏癥的發(fā)生率。

　　喝咖啡弊方面

　　1、飲用過多的咖啡還會(huì)導(dǎo)致人麻痹癱瘓或者陽痿。

　　2、 每天一杯咖啡足以導(dǎo)致人麻醉。如果將一個(gè)經(jīng)常喝咖啡的人的咖啡量減半，就會(huì)引起他們頭痛、肌肉痛、疲勞、注意力不集中、以及惡心等癥狀。研究人員建議，咖啡上癮也要被當(dāng)作一種精神疾病或者毒癮來治療。

　　3、飲用過多的咖啡，也會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失。

　　4、腹瀉時(shí)喝咖啡，咖啡的利尿作用，會(huì)促使體內(nèi)水分的排出而加重腹瀉。

　　5、一次若連續(xù)喝咖啡三杯以上，會(huì)出現(xiàn)情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現(xiàn)象。如飲用十杯以上，則會(huì)引起中毒，出現(xiàn)頭暈、耳鳴、血壓上升、視物模糊。

　　【溫馨提醒】：咖啡雖好，但不能過量。如果過度濫飲的話，可能會(huì)有咖啡因輕度中毒的癥狀出現(xiàn)，煩躁不安、憂慮、心悸、腹瀉...等。