維生素D缺乏病的預(yù)防方法有哪些？

維生素D缺乏病的預(yù)防方法有哪些？維生素D缺乏病的預(yù)防應(yīng)從圍生期開始，孕婦應(yīng)有戶外活動，多曬太陽，供應(yīng)豐富的維生素D，鈣，磷和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，妊娠后期7～9個月可每天服維生素D 25μg（1000U）或給維生素D2 2500～5000μg（10萬～20萬U）一次口服，每天應(yīng)由膳食中補充1000mg元素鈣，不足的需用鈣劑補充，新生兒期應(yīng)提倡母乳喂養(yǎng)盡早開始戶外活動，接觸日光。

由于紫外線不能穿透玻璃，因此應(yīng)開窗曬太陽，目前認(rèn)為新生兒即有維生素D缺乏或亞臨床維生素D缺乏的危險，我國的維生素D膳食推薦量為10μg/d（400U/d），嬰幼兒需采取綜合性預(yù)防措施，如提倡母乳喂養(yǎng)，及時添加輔食，每天1～2h戶外活動，補充維生素D，增加維生素D強化奶制品的攝入等，對于早產(chǎn)兒，雙胎，體弱兒，生長發(fā)育特別迅速的小兒可用維生素D3 7500μg（30萬U）一次肌內(nèi)注射，也可口服膽維丁乳劑（商品名為英康利）15mg/支，內(nèi)含維生素D3 30萬U，青少年，成年人，老年人和絕經(jīng)期婦女亦應(yīng)攝入維生素D和鈣劑，以預(yù)防骨軟化病和骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。