霧霾藏1300種微生物 霧霾天靠譜護(hù)肺妙招

近日，清華大學(xué)生命學(xué)院朱聽研究員課題組在權(quán)威環(huán)境學(xué)雜志《環(huán)境科學(xué)與技術(shù)》上發(fā)表了題為《嚴(yán)重霧霾天氣中北京PM2.5與PM10污染物中的可吸入微生物》的研究論文，報道了北京市霧霾天氣中大氣懸浮顆粒物的微生物組分。朱聽研究組利用一套新的研究方法，首次鑒別出大氣懸浮顆粒物中的微生物組分，其中包含1300多種微生物，絕大部分為非致病性的，但也含有極少量可能致病或致過敏微生物的DNA序列。

據(jù)悉，朱聽研究組在北京霧霾天的大氣樣本中，鑒定出1300多種微生物。在這些微生物中，細(xì)菌占八成以上，另外還有少量的古細(xì)菌和病毒。

研究人員確認(rèn)，這1300多種微生物絕大多數(shù)是不致病的，但也含有極少量可能致病或致過敏微生物的DNA序列。如一種名為肺炎鏈球菌的細(xì)菌，其DNA序列相對豐度為0.02%到0.08%，它對健康人群的危害很小，但可能讓易感人群感染肺炎。

霧霾天清肺排毒是養(yǎng)生關(guān)鍵，那么霧霾天如何清肺排毒呢？

定期查肺

5類人必須早些進(jìn)行肺功能檢查：長期吸煙者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困難者、在粉塵環(huán)境工作者以及呼吸道疾病患者。適量運(yùn)動、保持正常體重、減壓、禁煙，都能提升肺部免疫力。

霧霾天勤清洗口鼻

霧霾天時，別做長跑、踢球等劇烈運(yùn)動，易使肺活量增加，從而導(dǎo)致人吸入更多的污染物，并盡量遠(yuǎn)離馬路?；氐郊液笠欢ㄒ皶r洗臉、洗手、漱口。最好用棉簽蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔。

減少外出

霧霾天應(yīng)減少外出，必須外出時，可戴口罩。不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期及車輛多的路段，以免吸入更多污染物。

停止晨練

霧霾天外出晨練會增加患呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險。

清淡飲食

盡量選擇清淡易消化的食物，少吃刺激性強(qiáng)的食物，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果。