26℃穿衣公式科學(xué)嗎？專家表示穿衣要因人而異

最近，一則“穿衣公式”在網(wǎng)上熱傳，相關(guān)信息多達(dá)百萬(wàn)條。其內(nèi)容：“羽絨服9℃、羊毛衫4℃……”，就是告訴你多少溫度穿什么樣衣服。許多網(wǎng)友爭(zhēng)先效仿，但也有網(wǎng)友批“看公式穿衣有點(diǎn)扯?！?/p>

經(jīng)了解，這則“穿衣公式”的最初發(fā)明者是杭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科的一名副主任醫(yī)師桂曉春。據(jù)她介紹，她每天記錄溫度和孩子穿的衣服，根據(jù)一年來(lái)孩子感冒、出汗時(shí)的體溫和當(dāng)時(shí)的穿衣狀況、以及氣溫情況，總結(jié)出了這條“穿衣公式?！?/p>

談到衣服保暖度數(shù)的由來(lái)，她解釋說(shuō)：“厚羽絨服相當(dāng)于9℃，薄款羽絨服6℃，稍厚彈力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫1℃等。如果溫度為26℃時(shí)，穿一件T恤剛剛好。以這個(gè)為基準(zhǔn)，如果溫度下降3℃，加一件薄外套就剛剛好。下降4℃，加一件厚羊毛衫就行?！惫饡源簺](méi)想到，當(dāng)初只是為了跟身邊的媽媽們分享的“寶寶穿衣經(jīng)”，短短幾天竟在微博迅速走紅，微博中，有關(guān)的信息至少有數(shù)十萬(wàn)條。

專家表示 穿衣要因人而異

每個(gè)人體質(zhì)、需求和習(xí)慣不同，穿衣沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，需根據(jù)自己的感覺(jué)選穿衣服，以保暖舒適為宜。比如老人和年輕人相比，穿衣的標(biāo)準(zhǔn)肯定不一樣。

最近，天轉(zhuǎn)涼了，要時(shí)尚還是要棉毛褲，讓不少愛(ài)美女士糾結(jié)。專家表示，寒冷季節(jié)不注意腿部保暖，長(zhǎng)年累月會(huì)造成腰腿痛、坐骨神經(jīng)痛、膝關(guān)節(jié)酸痛等。比如，判斷自己是不是該穿棉毛褲，可以考慮幾個(gè)因素，一般而言，低于10℃就該穿棉毛褲，并且隨著溫度的降低，棉毛褲也應(yīng)適當(dāng)增厚；自我感受上，若覺(jué)得雙腿冰涼，從戶外回來(lái)后遲遲恢復(fù)不到正常溫度，就該穿；久坐或末梢循環(huán)不好的人，即使氣溫不是特別低，也會(huì)有雙腿冰涼的感覺(jué)，這類人應(yīng)馬上穿棉毛褲、厚襪，且最好每天睡前用熱水泡腳15分鐘。

總之穿衣的基本原則是，“內(nèi)薄軟中保暖外防風(fēng)”。也就是說(shuō)貼身穿薄而軟的衣服，中間穿蓬松而保暖性高的衣物，外層穿防風(fēng)防水的衣服。冬天里，盡量系緊領(lǐng)口、袖口和下擺，減少衣服內(nèi)的空氣對(duì)流，最好圍一條圍巾保溫。不能顧頭不顧腳。戴帽子以減少頭頂熱量散失的同時(shí)，最好穿一雙底子厚的鞋，避免“寒從腳下起”。 記者 丁云

溫馨提醒 孩子穿衣“三暖一涼”

最近一段時(shí)間，感冒發(fā)燒患者增多，其中衣服穿得比較多的孩子更是門診的?？汀：⒆由俅┒啻┒家赘忻?，那么孩子該如何科學(xué)穿衣呢？

蘇北醫(yī)院兒科專家、新生兒科主任朱玲玲說(shuō)，衣服穿得太多，會(huì)讓孩子失去鍛煉體溫調(diào)節(jié)能力的機(jī)會(huì)?？墒谴┥倭耍踩菀赘忻?。孩子平時(shí)穿衣做到“三暖一涼”就可以了，即手暖、肚暖、足暖、頭涼。所謂“手暖”就是摸摸孩子的手心，如果是溫?zé)岫鵁o(wú)汗，就證明穿衣是得當(dāng)?shù)??！岸桥奔幢Ｗo(hù)好脾胃，嬰兒睡覺(jué)時(shí)最好能圍上肚兜，小孩子可穿上背心?！白闩币彩琼槕?yīng)中醫(yī)的說(shuō)法，腳為陰陽(yáng)經(jīng)穴交會(huì)之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，是人體對(duì)外界最為敏感的地方。“頭涼”，也就是不提倡將孩子的頭捂得太嚴(yán)實(shí)，適當(dāng)進(jìn)行“耐寒訓(xùn)練”。