內分泌失調惹來婦科病 多方調理平衡內分泌

許多女性對內分泌失調不以為然，殊不知，內分泌失調不僅導致皮膚變差，脾氣暴躁，還會讓女人水腫肥胖，婦科病反復發(fā)作……究竟如何平衡內分泌呢？下面就一起來認識內分泌失調的癥狀，并對應調養(yǎng)，讓疾病遠離我們。

當你發(fā)現你長痘痘，月經不調，皮膚變差，長斑了，肥胖，脾氣暴躁，婦科疾病等等這些癥狀都是內分泌失調造成的。內分泌失調引發(fā)的病癥有很多，因此要如何去調節(jié)內分泌失調呢？先來看看內分泌失調六宗罪吧。

女性內分泌失調六宗罪：

第一宗罪：肌膚惡化

很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟于事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素不良刺激引起的。

第二宗罪：脾氣急躁

更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

第三宗罪：婦科疾病

婦科內分泌疾病很常見，不育不孕、子宮內膜異位癥、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。

第四宗罪：肥胖

“喝涼水都長肉”，很多人經常發(fā)出這樣的感慨。據內分泌科醫(yī)生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

第五宗罪：乳房疾病

乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發(fā)育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

第六宗罪：導致不孕

有的女性婚后多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生告之，先調內分泌。究其原因，是內分泌失調，使得大腦皮層對內分泌的調節(jié)不靈，導致某些與懷孕密切相關的激素正常的分泌紊亂，影響懷孕?；蚴亲訉m內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節(jié)，降低了受孕成功的機會。

怎么調理內分泌失調？

飲食調理

食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。

精神調理

保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

排毒調理

注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。一定要多喝水，以便于排毒，每天清晨一便是最健康的，可以再早上起床后，泡一杯蜂蜜檸檬水，清腸美容。

作息調理

生活要有規(guī)律，不要經常熬夜，不然會很容易導致成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾病，平時還要留意休息，保證充足睡眠。

運動調理

內分泌失調代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài)，日常生活調理調節(jié)內分泌首先要從飲食、運動上入手，多去參加戶外活動，每天吃完晚飯都要出去散散步，消化一下，提高新陳代謝的速度，特別是辦公室一族，經常久坐，應該多起來走動，活動一下筋骨。

小編推薦幾款調節(jié)內分泌的花茶：

臘梅花：美容皮膚，養(yǎng)顏消斑，調節(jié)內分泌，促進細胞新陳代謝。

月季花：排毒養(yǎng)顏、調節(jié)內分泌、調經止帶、對內分泌失調及腰酸腎痛的婦女非常適合，對婦科疾病也有很好的治療效果。

玫瑰茄：排毒養(yǎng)顏，調節(jié)內分泌，健脾開胃，幫助消化，解酒，潰泡后，口感微酸，是不可多得的保健飲品，本品不但是養(yǎng)顏美容的珍品，還具有預防感冒、通便利尿、收縮血管的效果。

桂花：滋陰補腎、調解內分泌、保肝、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏 。

牡丹花：久服可令肌膚細嫩，容顏紅潤精神飽滿，煥發(fā)青春活力。

野生苦瓜茶：降糖，便秘，開胃消食，養(yǎng)顏美容。