每天喝1杯綠茶防腹瀉 夏日這樣吃喝不拉肚子

眾所周知，經(jīng)常喝綠茶有益防病強(qiáng)身。然而，據(jù)英國(guó)《太陽報(bào)》7月16日?qǐng)?bào)道，英國(guó)一項(xiàng)新研究宣稱，每天喝1杯綠茶有助于殺死醫(yī)院超級(jí)病菌，防止腹瀉。導(dǎo)致腹瀉和其它腸道疾病的醫(yī)院超級(jí)病菌每年會(huì)導(dǎo)致3000多人死亡。

卡迪夫大學(xué)科學(xué)家測(cè)試了33種茶對(duì)79種細(xì)菌的潛在殺滅作用。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，綠茶中的有效成分多酚類物質(zhì)對(duì)超級(jí)病菌C-Diff（難治梭狀芽胞桿菌）殺滅效果最好。該菌會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重腹瀉等腸道疾病。

新研究負(fù)責(zé)人賴斯·貝里教授自2008年以來一直從事茶葉抗病屬性研究。他表示，初步研究俺發(fā)現(xiàn)，綠茶具有滅菌功效。每年喝1杯綠茶有助于殺滅C-Diff病菌，進(jìn)而防止嚴(yán)重腹瀉發(fā)生。綠茶比紅茶滅菌效果更強(qiáng)?；谶@項(xiàng)新研究，科學(xué)家有望研制出“抗菌超級(jí)茶”，以抗擊對(duì)抗生素產(chǎn)生耐藥性的C-Diff病菌，感染者喝茶即可治愈嚴(yán)重腹瀉。

對(duì)于腹瀉的人來說，飲食非常重要，拉肚子的人胃腸道是比較脆弱的，應(yīng)該吃一些比較容易消化的食物。拉肚子，不要吃過油、過冷、過辣的食物，飲食應(yīng)該清淡為主。

拉肚子吃什么好

1、吃水果

拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。

2、喝粥

拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。

3、吃面食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

避免腹瀉的誘發(fā)因素

拉肚子吃什么好？其實(shí)，最好的方法是避免誘發(fā)因素，讓自己遠(yuǎn)離腹瀉。要避免誘發(fā)因素，應(yīng)做到：1、避免吃不干凈的食物；2、注意生活衛(wèi)生，防治感染細(xì)菌；3、少吃路邊小吃；4、注意保暖，避免受驚受涼；5、注意飲食習(xí)慣，忌暴飲暴食。