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刷牙用牙刷傷牙齦?

2012-10-18 10:11:08      家庭醫(yī)生在線

  關(guān)于漱口水的水溫,長期以來一直有不同看法,有主張用冷水,有主張用溫水,有主張冷水、溫水皆可?!独侠虾阊浴分鲝堄美渌?,其道理是:牙齒的病主要是由上火引起,用冷水漱口,有祛火之意。而且長年用冷水漱口,即使寒冷的冬天“亦不冰齒,可以永除齒患,即當(dāng)欲落時(shí),亦免作痛?!钡F(xiàn)代研究認(rèn)為:人體口腔的溫度是恒定的,牙齒和牙齦在35攝氏度左右溫度下才能進(jìn)行正常的新陳代謝,長期用冷水漱口,易出現(xiàn)牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)脫落。為此,我請教了口腔專家。專家認(rèn)為,漱口水的溫度可根據(jù)個(gè)人習(xí)慣及牙齒情況來定,不要一概而論。

  晨起叩齒三百下,可“牢齒”。中國人叩齒的歷史可謂很長。有關(guān)叩齒術(shù)的記載最早見于漢代,1973年湖南長沙馬王堆漢墓出土的簡帛醫(yī)書里有“朝夕啄齒不齲”、“雞鳴時(shí)叩齒30下,長行無齒蟲,令人齒堅(jiān)”的記載。歷代養(yǎng)生家都十分推崇叩齒術(shù),認(rèn)為叩齒可以使牙齒堅(jiān)固,預(yù)防牙疾。南京醫(yī)學(xué)院曾經(jīng)調(diào)查了100例堅(jiān)持叩齒的老人,并與不叩齒老人的牙齒進(jìn)行比較,結(jié)果表明:前者在牙齒存留數(shù)目、牙齒松動(dòng)率、牙周炎和牙齦萎縮發(fā)生率方面都顯著優(yōu)于后者。

  叩齒是對牙周組織的生理性刺激,可以促進(jìn)牙周組織的血液循環(huán),增強(qiáng)牙周組織的抗病能力和再生能力。同時(shí)也可提高牙齒組織的神經(jīng)興奮性,使牙齒和牙周組織保持健康狀態(tài)。從中醫(yī)理論講,流水不腐,戶樞不蠹,叩齒能使齦槽氣血榮潤流通,外邪難以乘入,因而能固齒健齒。

  叩齒方法很有講究,《養(yǎng)生類纂》介紹:“叩齒之法,左相叩名曰打天鐘,右相叩名曰捶天磬,中央上下相叩名曰鳴天鼓。”目的是讓所有牙齒都能叩到。具體做法為:先叩兩側(cè)臼齒36下,再叩門齒36下,然后叩每側(cè)犬齒各36下。早晚各叩齒1次。此法貴在堅(jiān)持。

  有關(guān)牙刷的問題,《老老恒言》講:“刷不可用,傷輔肉也,是為齒之祟。”指出不能用太硬的牙刷刷牙,否則會(huì)傷到牙齦。牙齦傷了,牙齒就失去保護(hù)了,所以我們要愛護(hù)好牙齦。

本文出自《養(yǎng)老有方》,為出版社授權(quán)內(nèi)容,嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載。出版社內(nèi)容合作請聯(lián)系:

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(責(zé)任編輯:吳任飛 )

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