“全球最美女人”的養(yǎng)生秘訣

　　索菲亞·羅蘭給我們印象最深刻的是她超級(jí)惹火的身材，以及無比強(qiáng)烈的自信。索菲亞·羅蘭剛出道的時(shí)候，很多攝影師都認(rèn)為她的鼻子太長、臀部太大。如果不整形，將是一個(gè)沒有前途的演員。但索菲亞·羅蘭卻不為所動(dòng)，她對(duì)一個(gè)要求她做整形手術(shù)的導(dǎo)演這樣說道：“我要保持我的本色，我不想因?yàn)閯e人的看法而改變自己?！?/P>

　　正是憑借這種無比強(qiáng)烈的自信，索菲亞·羅蘭打動(dòng)了導(dǎo)演，進(jìn)而打動(dòng)了全世界的影迷，成為與瑪麗蓮·夢(mèng)露齊名的性感明星。

　　年過60的她，如今依舊光彩照人，在擔(dān)任某世界選美盛事評(píng)委時(shí)，她向觀眾透露了她的三條養(yǎng)生秘訣。

　　第一條，禁食排毒。

　　每隔兩天吃一個(gè)菠蘿，因?yàn)椴ぬ}中所含的酶能促進(jìn)新陳代謝，使身體保持苗條。每隔3個(gè)月禁食兩天，在這兩天內(nèi)只吃新鮮水果，喝不含糖的果汁。這樣可以起到“清洗”消化系統(tǒng)、增強(qiáng)抵抗力的作用。

　　第二條，多喝水。

　　每天堅(jiān)持飲用2升礦泉水。索菲亞·羅蘭認(rèn)為多飲水可保持皮膚彈性，還可以起到“沖洗”腎臟的作用。同時(shí)，她每天喝1杯酸奶，同時(shí)配吃一匙啤酒酵母。這種高效營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)皮膚能起到良好的保護(hù)作用，并可使頭發(fā)保持光澤。

　　第三條，10分鐘啞鈴。

　　索菲亞·羅蘭每天練10分鐘啞鈴，鍛煉時(shí)打開窗戶，使空氣保持清新。鍛煉后用冷水淋浴，這樣可以使肌肉緊繃并促進(jìn)胸部健美。

　　第四條，永遠(yuǎn)樂觀。

　　除此之外，對(duì)未來充滿夢(mèng)想，對(duì)所有新生事物充滿熱情，快樂豁達(dá)地生活也是索菲亞·羅蘭能戰(zhàn)勝時(shí)間的秘訣。