血壓高壓90低壓60屬于正常嗎？降血壓的蔬菜有哪些？

正常人血壓不會(huì)是一個(gè)固定的數(shù)值，而是波動(dòng)在一個(gè)正常的范圍內(nèi)，而高血壓患者也沒有一個(gè)明確的數(shù)值，標(biāo)志著當(dāng)患者血壓超過這一數(shù)值后就立刻患有高血壓。那么血壓高壓90mmHg，低壓60mmHg屬于正常嗎？降血壓的蔬菜有哪些？今天我們邀請(qǐng)到暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師邊寧來為大家做專業(yè)解答。

血壓高壓90低壓60屬于正常嗎？

若是成年人的血壓高壓是90mmHg，低壓是60mmHg那就是正常的，但是也接近不正常了，是在下壓的最底線。平時(shí)要鍛煉身體，保持身體健康就能幫助維持血壓在正常范圍內(nèi)，若是保養(yǎng)不當(dāng)能導(dǎo)致低血壓或高血壓的。在飲食上應(yīng)當(dāng)注意到營養(yǎng)平衡，要多樣化的飲食，這樣有利于營養(yǎng)平衡，過度偏食的人容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。平時(shí)不要生氣上火，不要吃鹽太多，不要有吸煙喝酒的不良嗜好。

降血壓的蔬菜有哪些？

降血壓的蔬菜比較多，例如海帶，銀耳以及芹菜，洋蔥，茄子，西紅柿都能夠輔助降血壓，高血壓的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑赃@些蔬菜。五谷雜糧，瓜果蔬菜都需要吃的，避免因?yàn)檫^度偏食而導(dǎo)致營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良會(huì)影響身體健康。經(jīng)常的吃山楂，喝羅布麻茶有利于高血壓患者的健康。想要降血壓，可以結(jié)合飲食療法，但是對(duì)于嚴(yán)重的高血壓一定要按醫(yī)囑用降壓藥，不要因?yàn)橛闷蕉诱`正規(guī)治療。

成年人高壓90mmHg，低壓60mmHg雖說在正常范圍之內(nèi)，但也需要多加注意，因?yàn)檫@一類患者血壓已經(jīng)是比較接近低血壓了，相比于正常人來說應(yīng)該多加保養(yǎng)。血壓的變化往往是一個(gè)日積月累的過程，因此日常生活作息、飲食習(xí)慣對(duì)于血壓病患者的病情發(fā)展有密切的關(guān)系，高血壓患者多吃一些降血壓的蔬菜能夠幫助控制病情的發(fā)展。