高血脂頭暈怎么辦？5個(gè)應(yīng)對(duì)措施來幫你！

血脂過高時(shí)會(huì)引起全身無力、頭暈、胸口悶痛和心悸等，高血脂頭暈屬于異?，F(xiàn)象，要及時(shí)去醫(yī)院做相應(yīng)檢查排除病變，以免延誤最佳的治療時(shí)間。

高血脂頭暈怎么辦呢？

1、嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐服用藥物

當(dāng)血液中有大量脂質(zhì)沉積時(shí)就會(huì)增加血液黏稠度，減慢了血流量，讓血管變得狹窄，腦部得不到充足血液供應(yīng)而引發(fā)頭暈。高血脂的長(zhǎng)時(shí)間頭暈就要警惕，以免發(fā)生中風(fēng)或者腦梗塞等，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇降血脂的藥物，穩(wěn)定了血脂，緩解了頭暈問題。

2、要定期去醫(yī)院復(fù)查血脂

必須要把血脂控制在安全范圍之內(nèi)，血脂越高給身體帶來的危害就會(huì)越大，越容易出現(xiàn)頭暈。要定期的去醫(yī)院復(fù)查血值，明確了解血脂的含量，及時(shí)調(diào)整用藥劑量。

3、控制總熱量攝入

少吃一些高脂肪以及高膽固醇的食物，不然會(huì)升高甘油三酯，比如動(dòng)物油類、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃以及肥肉等，不妨選擇蔬菜水果，奶制品、瘦肉類和豆制品，多吃富含膳食纖維的食物來減少身體對(duì)膽固醇的吸收。要減少碳水化合物或者甜食的攝入，因?yàn)檫@些食物會(huì)在肝臟里面轉(zhuǎn)化成甘油三酯，升高血漿中的甘油三酯，不利于血脂的穩(wěn)定。推薦選擇具有降低血脂功效的蔬菜，比如苦瓜辣椒，茄子洋蔥以及菌菇類食物，降低血脂又緩解頭暈。

4、定期鍛煉身體

保持科學(xué)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)體內(nèi)代謝，提高了使蛋白酶的活性，幫助分解和運(yùn)輸甘油三酯。積極的控制體重，不能讓身體過度肥胖。

5、戒掉煙酒

大量喝酒時(shí)會(huì)增加血液和尿液中的兒茶酚胺，升高了血壓，導(dǎo)致脂質(zhì)在血管沉積。吸煙會(huì)讓血管收縮，升高高血壓，血小板凝聚而形成血栓，引起心絞痛和冠心病。情緒不穩(wěn)定、過度的興奮就會(huì)升高血液中的甘油三酯以及膽固醇，從而誘發(fā)中風(fēng)，要保持平和的心態(tài)，避免過于緊張。

溫馨提示

如果高血脂患者頭暈一直沒有得到緩解就要去醫(yī)院做治療，要注意飲食上的護(hù)理，多吃新鮮的蔬菜和水果，遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物，保持平和的心態(tài)。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來增強(qiáng)體質(zhì)，避免有太大的心理負(fù)擔(dān)，保證充足的睡眠，每頓飯不能吃得過飽，遠(yuǎn)離油膩和油炸食物。