冬季容易高發(fā)哪些心血管疾病？ 做好2大預(yù)防措施能保命！

到了冬季是心血管系統(tǒng)高發(fā)的季節(jié)，寒冷會升高血壓，讓大腦血管處于痙攣狀態(tài)，從而引發(fā)腦血管疾病，另外心源性的猝死以及心肌梗死和寒冷也有直接的關(guān)系。

在冬季哪些心血管疾病容易高發(fā)？

1、高血壓和腦卒中

冬季氣溫低，人體的血管也會隨著氣候發(fā)生改變，為了能夠保存體溫會讓血管收縮，從而升高了血壓。另外寒冷的冬季也會增加患上腦血管血栓的風(fēng)險，增加患上腦梗死的發(fā)病率，血壓升高的時候會加大血管的張力，增加了腦出血的風(fēng)險。

2、冠心病

冠心病主要包括心肌梗死、心絞痛的發(fā)作以及心源性猝死，當(dāng)受到寒冷刺激的時候就會讓交感神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，加快了心率以及血流量，同時也激活了凝血系統(tǒng)，增高了心臟冠狀動脈發(fā)生血栓的風(fēng)險，前者直接影響生活，重則會危及到生命。

3、心力衰竭和心房纖顫

冠心病、高血壓等都有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)心力衰竭，到了冬天容易受寒感冒，從而加重了心力衰竭。冬季受到寒冷刺激的時候會改變交感神經(jīng)的興奮性，讓血管收縮，最終誘發(fā)心律失常，對心臟造成嚴(yán)重的傷害，導(dǎo)致腦血栓。

在冬季如何預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生？

1、不能過早進行晨練

對于心血管疾病的高危人群來說，千萬不能太早進行晨練，因為凌晨到上午7：00是心血管發(fā)生意外的高發(fā)階段，血壓上升的速度是非常快的，增強了交感神經(jīng)的活性，活躍了凝血機制，導(dǎo)致血管收縮以及血壓上升。霧霾天氣時盡量不要出門，因為里面含有的污染物會加快心率升高血壓，從而激發(fā)了血管里面的顏色反應(yīng)，讓血液呈現(xiàn)高凝狀態(tài)。

2、要調(diào)試好溫度

居住的溫度千萬不能過高，不然會形成溫差，冬季外出時要做好頭部、頸部以及腳部的保暖。要保持大便通暢狀態(tài)，當(dāng)便秘時會用力排便，不僅增加了腹壓，升高了血壓，同時也會增加心肌的耗氧量，最終誘發(fā)心血管疾病。

溫馨提示

冬季應(yīng)該多吃一些富含膳食纖維的食物，適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉身體，養(yǎng)成定時拉大便的好習(xí)慣，要學(xué)會觀察病情，當(dāng)出現(xiàn)胸口悶痛、憋氣、心悸心慌時應(yīng)該及時去醫(yī)院做血壓及血糖的檢測。