戒酒后血壓會升高還是會降低？心血管醫(yī)生是這樣回答的

對于高血壓患者來說，飲食也是控制血壓的一個必要環(huán)節(jié)。一旦確診高血壓，患者都會被告知喝酒會升血壓，平時不能再喝酒了。部分患者聽了醫(yī)生的建議，把酒戒了，但是在復(fù)診時，卻發(fā)現(xiàn)自己的血壓在戒酒后并沒有明顯的變化。也有部分患者沒有聽從醫(yī)生的建議，沒有戒酒，私下還是會“偷偷”喝酒，結(jié)果復(fù)診的時候，發(fā)現(xiàn)自己的血壓下降了。因此這部分患者認(rèn)為喝酒能降血壓。

那這就充滿矛盾了：到底戒酒后血壓會升高還是會降低呢？

戒酒后血壓會升高還是會降低？

戒酒與血壓之間的關(guān)系如何是很多患者極為關(guān)注，不少患者甚至心存幻想，希望通過不戒酒來降血壓。但是令人遺憾的是，戒酒才能有助于降壓。那么為什么很多患者戒酒后，血壓沒有明顯的變化呢？

戒酒對降壓有一定的作用，但這個作用卻不是短期可見的，也就是說只要高血壓患者堅持戒酒，血壓就能慢慢控制穩(wěn)定。

而有些患者之所以喝酒后的幾個小時內(nèi)，血壓降低了，但這個行為只是一時的“慰藉”，患者的血壓還是會升高。特別是喝酒后，交感神經(jīng)會感到興奮，高血壓患者會出現(xiàn)心跳加速、心率增加等表現(xiàn)，心排出量增多，血壓也會隨之升高。

而且據(jù)《柳葉刀》的調(diào)查結(jié)果表明，飲酒對于血壓控制沒有好處。因此，喝酒和戒酒對血壓的影響都是長期的。想要血壓趨向平穩(wěn)和恢復(fù)正常，高血壓患者一定要避免飲酒，堅持戒酒。

想要降低血壓還要注意這些！

但是高血壓患者想要降壓不能只依靠戒酒，養(yǎng)成健康的生活方式也很重要。那么除了戒酒，高血壓患者還需要注意什么呢？

1.低鹽飲食

有研究證明，攝入鹽分較高者患高血壓的幾率明顯比攝入鹽分較少者高，且低鹽飲食是高血壓患者的飲食原則之一。因此，高血壓患者一定要堅持低鹽飲食，正常人群也應(yīng)控制食鹽的攝入量。

2.堅持鍛煉

有研究表明，早期高血壓通過運動鍛煉進(jìn)行干預(yù)，可避免終身服藥。而且堅持鍛煉，血液循環(huán)也會加快，高血壓患者不容易初選并發(fā)癥。但是需要注意的是高血壓患者一定要根據(jù)自身情況來選擇合適的運動項目。

3.釋放壓力

不少高血壓患者一聽到高血壓的各種致命并發(fā)癥以及自己需要終身服藥治療，常常會陷入緊張、焦慮的狀態(tài)。如果高血壓患者長期處于緊張、焦慮的不良情緒中，血壓也很容易升高。因此，高血壓患者要學(xué)會釋放壓力。確診高血壓后，也要正確對待疾病。