動(dòng)脈粥樣硬化患者可以做運(yùn)動(dòng)嗎? 日常應(yīng)該怎么護(hù)理?
動(dòng)脈粥樣硬化疾病一般與患者的年齡、情緒、自身其他疾病有關(guān),是一種常見(jiàn)的心血管疾病,此種疾病治療起來(lái)非常的麻煩,大多數(shù)患者會(huì)選擇藥物的治療辦法或者是手術(shù)的治療辦法進(jìn)行治療,如果病情實(shí)在嚴(yán)重,也可以通過(guò)手術(shù)的治療方法進(jìn)行治療,當(dāng)然,在治療期間,要想快速的恢復(fù),還應(yīng)該要懂得怎樣護(hù)理自己。
動(dòng)脈粥樣硬化患者可以做運(yùn)動(dòng)嗎?
動(dòng)脈粥樣硬化患者可能與眾多疾病有關(guān),像高血壓。很多患者都覺(jué)的運(yùn)動(dòng)會(huì)使血壓身高而停止運(yùn)動(dòng),其實(shí),這是非常不正確的觀(guān)點(diǎn)。適量的運(yùn)動(dòng)還是可以增強(qiáng)患者自身的抵抗力,幫助患者能夠有效抑制疾病惡化的。運(yùn)動(dòng)的量可以根據(jù)自身的身體狀況來(lái)定,要懂得循序漸進(jìn),不要過(guò)于勉強(qiáng)的進(jìn)行運(yùn)動(dòng),最好每天做二十到三十分鐘的運(yùn)動(dòng),也不可持續(xù)太久,以免身體受不了?;颊吒鶕?jù)自己的體力可以一次性完成運(yùn)動(dòng)量也可以分成三次,像一些跳繩、保健體操、太極拳、步行等運(yùn)動(dòng),都是比較時(shí)候動(dòng)脈硬化患者的。
動(dòng)脈粥樣硬化患者應(yīng)該怎么護(hù)理自己?
1、不吸煙以及防止吸入二手煙。煙草對(duì)人體的傷害是非常大的,尤其是對(duì)心血管內(nèi)皮細(xì)胞來(lái)說(shuō),可能會(huì)損害其內(nèi)皮的系統(tǒng)功能,最終導(dǎo)致心機(jī)肥大、變厚等,還有可能會(huì)危及正常的舒縮運(yùn)動(dòng)并且可能會(huì)導(dǎo)致好的血脂HDL的下降,不論是患者自己有吸煙的習(xí)慣還是患者身邊的人有吸煙的習(xí)慣,所造成的危害是一樣的,因此,患者在平日里應(yīng)該禁止吸煙,以及在恢復(fù)期間選擇一個(gè)良好的生活環(huán)境,避免吸二手煙。
2、釋放壓力。患者在患病期間,情緒可能會(huì)表現(xiàn)得非常不穩(wěn)定,因此,一定要學(xué)會(huì)如何釋放自己的壓力。慢性憂(yōu)郁或者由于某一件事情使得長(zhǎng)期處于一個(gè)神經(jīng)緊繃的狀態(tài),可能會(huì)刺激患者的交感神經(jīng)產(chǎn)生興奮,導(dǎo)致患者最終出現(xiàn)心跳加速、血壓上升、血流減少等信息,因此患者一定要懂得放松自己的身心,不要讓過(guò)多的心事造成內(nèi)心的困擾,保持一個(gè)良好又充足的睡眠時(shí)間,可以有效的使得呼吸順暢以及心跳得以舒緩。
3、減少脂肪、鹽的攝入量。患者在一天的飲食當(dāng)中,一定要減少過(guò)飽和脂肪酸的攝入,像動(dòng)物的內(nèi)臟、蝦類(lèi)、蛋類(lèi)食品等,可以用一些不飽和脂肪酸的食物來(lái)代替這些食物的營(yíng)養(yǎng),如海帶、淡菜、海魚(yú)、海帶等,這些食物既可以補(bǔ)充患者體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),又可以有效的控制患者體內(nèi)的脂肪和膽固醇含量。
以上是一些動(dòng)脈粥樣硬化患者的一些護(hù)理方法,雖然治療此種疾病是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,但是在治療的同時(shí),能夠給予身體好的護(hù)理,對(duì)病情的恢復(fù)也是很有作用的,因此,患者一定要堅(jiān)持每天做適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,只有這樣,才能夠阻止病情的惡化。
(責(zé)任編輯:莊閑婷 )
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