身體這地方會“變硬”是腦出血前兆！

談到腦出血，有兩種情況，一種是外傷導致的腦出血，通常發(fā)生在意外事故當中；這種情況比較難預防或避免。另外一種是，由于血管疾病導致的血管破裂而發(fā)生的腦出血，，絕大多數是高血壓病伴發(fā)的腦小動脈病變在血壓驟升時破裂所致，稱為高血壓性腦出血，它的發(fā)病和腦血管硬化有著密切的關系。

腦出血前有哪些癥狀呢？

一、舌頭變硬。與人交談時，突然說話不利索，好像舌頭變硬了，說話含糊不清，嘴歪、流涎、無法表達自己的意愿是腦出血的明顯特征之一。

二、身體變麻木，沒力氣，走路不靈活，行動不穩(wěn)，經常會拿著東西就掉下。

三、脖子強直，會出現眩暈的癥狀，感覺周圍的環(huán)境在天旋地轉，容易暈倒在地下，無法穩(wěn)定站立

四、視覺障礙，看不清眼前的食物。視物時有旋轉感、晃動感，部分人群伴有惡心、耳鳴和嘔吐的表現。

怎么預防腦出血？

1、高血壓病人要及時治療、堅持在醫(yī)生指導下服藥。

2、保持樂觀，知足常樂。

3、戒煙酒。

4、注意飲食，飲食要低脂、低鹽（≤5克/日）、低糖。少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，配適量瘦肉、魚、蛋。

5、避免勞累過度。

6、不蹲便 蹲便時可使血壓升高，有可能發(fā)生腦血管意外。而坐便不會引起血壓升高，可減少腦中風發(fā)生的機會。

腦出血康復后要注意什么?
　腦出血康復后要防止腦出血的復發(fā)，為了防止腦出血復發(fā)，要繼續(xù)長期不懈地監(jiān)控高血壓，發(fā)生過腦出血的患者在發(fā)病后應做到每個月到醫(yī)院復診一次，盡可能堅持每天監(jiān)測血壓，同時應堅持服用降壓藥。還需要繼續(xù)定期監(jiān)控高脂血癥、高黏血癥和糖尿病，以減緩腦動脈硬化的進一步發(fā)展。營養(yǎng)均衡，飲食要清淡，忌食含膽固醇高的食物，多食維生素豐富的食物，多吃豆類、豆制品及蔬菜和水果。戒煙戒酒。勞逸結合，保證充足睡眠，避免過于勞累，適當參加體育鍛煉。注意情緒穩(wěn)定，保持平和心情。特別應該注意的是有腦出血病史者，當身體出現肢體麻木、語言不清、嗜睡呆滯、頭痛、眩暈、嘔吐等癥狀時，應懷疑有腦出血復發(fā)的可能。