想要腦梗不復發(fā)注意這4點 腦梗冬季注意什么問題？

寒冷的冬季是腦梗患者需要警惕的一個季節(jié)，這個時期腦梗的爆發(fā)幾率遠超其他季節(jié)，這是由于冬天氣溫較低，人體內(nèi)的血管受到低溫的刺激后會產(chǎn)生收縮，影響了血液的流動，提高了血液的黏度，尤其是在過年的時候，人們和親朋好友的聚餐難免會增多，大量攝入肉食，加上喝酒，腦梗塞突發(fā)的幾率大大增加了，因此，在冬天，尤其是過年前后的一段時期，腦?；颊咭欢ㄒ龊梅婪洞胧?，以免意外的發(fā)生。

1、不可隨便停藥。

尤其是對于腦梗發(fā)作過的患者，一定要時刻注意著自身的血壓、血糖、血脂，特別是春節(jié)期間，不要因為太忙而停止吃藥。高血壓、高血脂、高血糖都是導致腦梗發(fā)作的原因之一，是需要時刻關注的，千萬不可大意。

2、切忌大喜大悲，要維持情緒的平穩(wěn)。

春節(jié)過后也常常會有家人團聚，老友拜訪，也都是令人高興的事情，聚在一起免不了打牌、吃飯、喝酒等娛樂活動，這時人的情緒是很容易激動的，腦梗患者一定要克制好自己的情緒，不要讓情緒波動過大，以免樂極生悲，腦梗發(fā)作，得不償失。

3、警惕溫度的下降，做好保暖措施。

要多關注天氣預報，時刻注意溫度的變化，小心低溫來襲，尤其是寒潮來的時候，氣溫會突然下降，一定要提前做好保暖措施，及時增添衣物。早上起床時不要馬上掀開被子，要先在被子中活動活動身體，讓身體變暖；洗漱的時候要水溫不宜過熱或過冷，要選擇一個比較適宜的溫度；上廁所時也要穿著較厚的衣服；出門的時候一定要做好全方面的保暖，戴上帽子戴上圍巾等等。洗澡前要先將浴室的溫度提上去，洗澡的水溫也要適宜自身。

4、合理的飲食搭配。

冬季天氣寒冷，聚餐增多，美食在前不少人都食指大動，腦?；颊咭欢ㄒ⒁?，要少吃高糖分、高脂肪的食物，盡量要吃得清淡一些，多吃一些富含維生素、膳食纖維的食物。吃東西不宜太咸，因為攝入身體的鹽分過多會導致血液變得粘稠，影響血液流通；同時要戒煙戒酒，煙酒對身體的危害極大，抽煙喝酒會使腦?；颊吣X梗的發(fā)作幾率大大提升。而在日常生活中，要保障身體能夠攝入足夠的水分，做到經(jīng)常喝水。