低血壓有哪些癥狀表現(xiàn)？低血壓如何日常調(diào)理

很多人出血食欲不振，頭暈頭痛、臉色蒼白的時(shí)候，以為得了大病，去醫(yī)院檢查不出來(lái)任何疾病，其實(shí)這多半就是低血壓的癥狀表現(xiàn)。高血壓是老年人常見的一種疾病，會(huì)引起各種并發(fā)癥。那么，低血壓的具體癥狀是什么呢？

低血壓有哪些表現(xiàn)？

1、生理性低血壓狀態(tài) 是指部分健康人群中，其血壓測(cè)值已達(dá)到低血壓標(biāo)準(zhǔn)，但無(wú)任何自覺癥狀，經(jīng)長(zhǎng)期隨訪，除血壓偏低外，人體各系統(tǒng)器官無(wú)缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有上述低血壓狀態(tài)的人約占健康人的2.5%～3.5%，常見于經(jīng)常從事較大運(yùn)動(dòng)量的人群如體育運(yùn)動(dòng)員、重體力勞動(dòng)者，而體型瘦長(zhǎng)的年輕婦女也不少見。生理性低血壓可有家族性傾向，無(wú)重要臨床意義。

2、原發(fā)性低血壓病主要有以下表現(xiàn)

（1）疲乏、無(wú)力：尤其是早上，患者常感到精神萎靡不振、四肢酸軟無(wú)力，經(jīng)午睡或休息后可好轉(zhuǎn)，但到下午或傍晚又感乏力，這種倦怠感與患者實(shí)際工作或活動(dòng)所消耗的體力不相稱，即這種乏力并非都是因疲勞過(guò)度所致。這種疲乏可能與神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂導(dǎo)致過(guò)多的肌肉收縮不協(xié)調(diào)，而不恰當(dāng)?shù)叵募×λ隆?/p>

（2）頭痛、頭暈：在低血壓病的患者中，頭痛可以是惟一的主訴，其頭痛往往在緊張的腦力或體力活動(dòng)后較為明顯，頭痛性質(zhì)和程度不一，多表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)隱痛，也可呈劇烈的搏動(dòng)性疼痛或麻木性疼痛。頭暈輕重不一，輕者兩眼發(fā)黑、眩暈；重者可以失神，甚至?xí)炟实沟?，常在突然改變體位，尤其是由蹲位突然起立時(shí)最易發(fā)生。此外，靜止而又負(fù)擔(dān)過(guò)重的工作條件下也易發(fā)生。頭痛和頭暈可能與血壓低致腦灌注不足有關(guān)。

（3）心前區(qū)隱痛或不適：低血壓病患者心前區(qū)隱痛、不適，不僅可在體力勞動(dòng)或緊張腦力勞動(dòng)時(shí)發(fā)作，在安靜時(shí)也可發(fā)作，甚至引起心絞痛樣發(fā)作，尤其多見于40歲以上患者，這種情況不僅見于低血壓病并冠心病的患者，也可能由于血壓過(guò)低本身導(dǎo)致冠脈供血不足，引起心肌缺氧、缺血而產(chǎn)生上述癥狀。

（4）神經(jīng)功能障礙：可表現(xiàn)為精神萎靡不振、記憶力減退、睡眠障礙和失眠等。自主神經(jīng)功能失調(diào)可表現(xiàn)為多汗、皮膚蒼白或輕度發(fā)紺，渾身忽冷忽熱，時(shí)有蟻爬感，手腳麻木等。

（5）內(nèi)分泌功能減退的現(xiàn)象：主要表現(xiàn)為腎上腺素和去甲腎上腺素一類物質(zhì)不足，部分患者血糖降低和性功能衰退。

（6）其他：可表現(xiàn)為食欲不振、腹部不適、消化不良，以及血紅細(xì)胞增多、白細(xì)胞減少、抵抗力降低易引起感染等征象。

低血壓患者的生活飲食護(hù)理

1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀

2、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，均衡的飲食，培養(yǎng)開朗的個(gè)性，保證足夠的睡眠、規(guī)律正常的生活。

3、早上起床時(shí)，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時(shí)不能突然，要轉(zhuǎn)身緩緩而起，肢體屈伸動(dòng)作不要過(guò)猛過(guò)快，例如提起、舉起重物或排便后起立動(dòng)作都要慢些。洗澡水溫度不宜過(guò)熱、過(guò)冷，因?yàn)闊峥墒寡軘U(kuò)張而降低血壓，冷會(huì)刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足。對(duì)有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子、緊身褲或繃帶，以加強(qiáng)靜脈回流。體格瘦小者應(yīng)每天多喝水以便增加血容量。

4、不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過(guò)久，以減少發(fā)病。低血壓患者輕者如無(wú)任何癥狀，無(wú)需藥物治療。重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，改善癥狀，提高生活質(zhì)量，防止嚴(yán)重危害發(fā)生。

低血壓的生活飲食注意

日常生活我們一定要注意要讓我們的低血壓患者多加注意我們的飲食搭配，要營(yíng)養(yǎng)并非不要素菜類的食物哦！葷素都是要吃的。因?yàn)樗夭死锩嬉彩呛斜容^多的營(yíng)養(yǎng)的，雖然肉也有營(yíng)養(yǎng)全是并不能就含有素菜里面的營(yíng)養(yǎng)。所以葷素菜都要吃。

相對(duì)于我們的高血壓患者來(lái)說(shuō)可是不可以食用膽固醇比較高的食物哦，但是我們的低血壓卻恰恰相反哦！低血壓要補(bǔ)充高膽固醇。含膽固醇多的食物有動(dòng)物的腦、肝，還有蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度。

日常低血壓患者可以經(jīng)常性的補(bǔ)充我們的血，比如我們經(jīng)常食用的大棗就有這樣的功效哦！我們一定要需要牢記哦！也可以拿這些果品一起用來(lái)煮粥喝，可以養(yǎng)心益血，經(jīng)常食用可以幫助血壓升高。