為什么偏瘦還會(huì)膽固醇高？壞膽固醇升高的原因

很多都以為膽固醇偏高是胖子的專利，其實(shí)不然，有一部分瘦子在體檢的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)自己膽固醇居然偏高。為什么會(huì)這樣呢？怎樣可以降低膽固醇呢？

專家表示，身體并不胖，飲食和生活也很健康，卻依然查出膽固醇偏高，這就可能是體內(nèi)代謝出問(wèn)題了。比如罕見的兒童冠心病患者就是由于先天遺傳因素，缺乏轉(zhuǎn)運(yùn)膽固醇的酶，從而導(dǎo)致無(wú)法正常排泄膽固醇。建議在改善生活方式后仍然無(wú)法降脂的朋友找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估，如果是因?yàn)橹惔x發(fā)生問(wèn)題，就可能需要藥物控制了。

膽固醇過(guò)高會(huì)有什么后果？

都說(shuō)膽固醇高了不好，可是你知道有什么不好嗎？膽固醇是人體內(nèi)不可缺少的成分，它是細(xì)胞膜的重要成分，是制造細(xì)胞膜的原料。但是膽固醇也有好壞之分。高密度脂蛋白膽固醇是“好”膽固醇?！昂谩蹦懝檀及缪萘恕扒宓婪颉钡慕巧?，它把多余的膽固醇運(yùn)回肝臟，從而避免膽固醇在動(dòng)脈壁的沉積和斑塊的形成，降低了動(dòng)脈硬化的的風(fēng)險(xiǎn)。而低密度脂蛋白膽固醇便是“壞”膽固醇。當(dāng)血液循環(huán)中“壞”膽固醇水平升高時(shí)，多余的膽固醇?xì)埓嬗谘鼙谏希纬绅ず膭?dòng)脈粥樣硬化斑塊。動(dòng)脈粥樣硬化易使血流停滯，或形成血栓，進(jìn)而引發(fā)心絞痛、心肌梗死和卒中等。

導(dǎo)致壞膽固醇升高的原因

為了避免壞膽固醇過(guò)高，我們必須知道它升高的主要有以下這些：

（1）吃過(guò)多動(dòng)物性食品（膽固醇含量最高的動(dòng)物食品為：動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮類食品、雞蛋的蛋黃等），全脂奶產(chǎn)品（如全脂奶、奶油、奶酪、黃油、冰激凌）、某些油脂、以及由這些東西加工成的食品，如甜餅、蛋糕、派和松餅等。

（2）吃含轉(zhuǎn)脂肪的食品。大部分轉(zhuǎn)脂肪食品是人工而非天然的產(chǎn)品。

（3）吸煙。

（4）超重和肥胖。

（5）年齡。無(wú)論男性還是女性，壞膽固醇水平隨著年齡的增加而增加。女性在停經(jīng)后，壞膽固醇水平明顯增加。

（6）缺乏體育運(yùn)動(dòng)。靜息生活方式增加體重和壞膽固醇水平的危險(xiǎn)。

（7）疾病。甲狀腺機(jī)能減退和腎病綜合征是導(dǎo)致壞膽固醇水平增加的兩種常見病。

（8）遺傳因素。

常見食物的膽固醇分級(jí)

高膽固醇食物：動(dòng)物大腦、蛋黃、蟹黃、蛋類、動(dòng)物內(nèi)臟、臘腸

中膽固醇食物：雞肉、鴨肉、豬肉、奶粉

低膽固醇食物：瘦肉、谷物、部分魚類、大豆、牛奶

無(wú)膽固醇食物：蔬菜、水果

家庭醫(yī)生在線（newwyomingnarrative.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238