暴飲暴食易引發(fā)心肌梗死 生活細節(jié)預防心肌梗死

心肌梗塞是指心臟的冠狀動脈血管阻塞，使供應心臟肌肉的血液和氧氣中斷，造成心肌受損甚至壞死，使得心臟收縮功能變差，容易造成心臟衰竭之變化。由于國人飲食習慣改變、運動量減少，膽固醇、血脂、血壓、三酸甘油酯及體重均有增高的趨勢，一旦出現(xiàn)上述“四高”癥狀，伴隨著脂肪肝或腰圍變粗，即可能是心血管疾病的高危險群，若再加上忙碌的工作、精神壓力、熬夜、抽煙、應酬喝酒、環(huán)境污染或有家族病史，這些因素都導致心肌梗塞越來越年輕化。心肌的壞死會導致心臟電活動的紊亂，進而導致室顫發(fā)生，病人很可能暈厥或猝死，冠心病、急性心梗，合并有惡性的心律失常是導致死亡的一個重要原因。

6大常見誘因要遠離

心?；颊叨喟l(fā)生在冠狀動脈粥樣硬化狹窄基礎上，由于某些誘因致使冠狀動脈粥樣斑塊破裂，血中的血小板在破裂的斑塊表面聚集，形成血塊（血栓），突然阻塞冠狀動脈管腔，導致心肌缺血壞死；另外，心肌耗氧量劇烈增加或冠狀動脈痙攣也可誘發(fā)急性心肌梗死，常見的誘因如下：

1、過勞

過重的體力勞動，尤其是負重登樓，過度體育活動，連續(xù)緊張勞累等，都可使心臟負擔加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠狀動脈已發(fā)生硬化、狹窄，不能充分擴張而造成心肌缺血。劇烈體力負荷也可誘發(fā)斑塊破裂，導致急性心肌梗死。

2、激動

由于激動、緊張、憤怒等激烈的情緒變化誘發(fā)。

3、暴飲暴食

不少心肌梗死病例發(fā)生于暴飲暴食之后。進食大量含高脂肪高熱量的食物后，血脂濃度突然升高，導致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠狀動脈狹窄的基礎上形成血栓，引起急性心肌梗死。

4、寒冷刺激

突然的寒冷刺激可能誘發(fā)急性心肌梗死。因此，冠心病患者要十分注意防寒保暖，冬春寒冷季節(jié)是急性心肌梗死發(fā)病較高的原因之一。

5、便秘

便秘在老年人當中十分常見。臨床上，因便秘時用力屏氣而導致心肌梗死的老年人并不少見。必須引起老年人足夠的重視，要保持大便通暢。

6、吸煙、大量飲酒

吸煙和大量飲酒可通過誘發(fā)冠狀動脈痙攣及心肌耗氧量增加而誘發(fā)急性心肌梗死。

心肌梗塞的預防

心肌梗死后必須做好二級預防，預防心肌梗死再發(fā)?；颊邞捎煤侠砩攀常ǖ椭?、低膽固醇飲食），戒煙、限酒，適度運動，心態(tài)平衡。具體建議如下：

1、避免過度勞累

尤其避免搬抬過重的物品。在老年冠心病患者可能誘發(fā)心肌梗死。

2、放松精神

愉快生活，對任何事情要能泰然處之。

3、洗澡時要特別注意

不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當，洗澡時間不宜過長，冠心病程度較嚴重的患者洗澡時，應在他人幫助下進行。

4、氣候變化時要當心

在嚴寒或強冷空氣影響下，冠狀動脈可發(fā)生痙攣而誘發(fā)急性心肌梗死。所以每遇氣候惡劣時，冠心病患者要注意保暖或適當防護。

5、降低內(nèi)臟脂肪含量

降低內(nèi)臟脂肪含量，可以避免引起膽固醇過高，進而避免引起冠狀動脈粥樣硬化。

6、培養(yǎng)良好的健康檢測習慣

有心腦血管疾病的患者要對自己的心血管功能各項參數(shù)有一定了解，并及時進行調(diào)整和改善，實現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)，早治療，