突然面麻無(wú)力小心腦卒中 預(yù)防腦卒中措施有哪些

腦卒中俗稱中風(fēng)，是指腦血管阻塞或破裂導(dǎo)致的腦損傷。一旦出現(xiàn)無(wú)痛、短暫、突如其來(lái)的面部及上下肢麻木無(wú)力、不能說(shuō)話或不能理解言語(yǔ)、單眼視力喪失、突然失去平衡等情況，均為卒中的早期癥狀。

腦卒中的危害

一旦出現(xiàn)無(wú)痛、短暫、突如其來(lái)的面部及上下肢麻木無(wú)力、不能說(shuō)話或不能理解言語(yǔ)、單眼視力喪失、突然失去平衡等情況，均為卒中的早期癥狀，應(yīng)和嚴(yán)重胸痛以及突然嚴(yán)重頭痛一樣，按醫(yī)學(xué)急癥處理?；颊呋蚣覍僖獡艽?20急救電話，進(jìn)行檢查治療。一般來(lái)說(shuō)，腦卒中發(fā)病后3小時(shí)為搶救黃金時(shí)間，治療效果較好。

據(jù)介紹，吸煙、酗酒、肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病患者應(yīng)被列為卒中的易發(fā)人群。高齡、男性、黃種族、黑種族、寒冷環(huán)境、有遺傳家族史者，卒中的發(fā)病率相對(duì)較高，應(yīng)視為易發(fā)人群。合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、心理平衡、戒煙限酒是預(yù)防腦卒中的有效方法。

專家說(shuō)，對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)某些腦卒中高危特征的人，要想從病因上著手預(yù)防腦卒中的發(fā)生可能為時(shí)已晚，必須實(shí)施有效的二級(jí)預(yù)防。例如，接受定期的健康檢查，通過(guò)體檢了解血壓是否正常、是否患心臟病或糖尿病、血脂及體重是否超常，再結(jié)合家族史、吸煙等情況就能判斷是否屬于高危對(duì)象。

專家認(rèn)為，要對(duì)高危對(duì)象實(shí)施強(qiáng)化健康教育，使各項(xiàng)危險(xiǎn)因素水平降低。對(duì)血壓異常者必須實(shí)施正規(guī)治療，使血壓降至較安全的正常范圍內(nèi)。另外，要加強(qiáng)高危對(duì)象心理健康的咨詢，幫助他們控制情緒易激動(dòng)、易緊張的狀態(tài)，鼓勵(lì)多參加有益的、力所能及的社區(qū)活動(dòng)，合理安排好工作和生活。

預(yù)防腦卒中措施

1、穩(wěn)定情緒

極度憤怒或緊張均可誘發(fā)腦卒中，故患者應(yīng)保持樂(lè)觀愉快的心理。狂喜、暴怒、憂郁、悲哀、恐懼和受驚都會(huì)誘發(fā)中風(fēng)。

2、防止便秘 小心便秘是心梗導(dǎo)火索

大便干結(jié)，易使腹內(nèi)壓增高，血管外周阻力增強(qiáng)，血壓驟增，造成腦動(dòng)脈破裂而發(fā)生腦卒中，患者要保持大便通暢，每天定時(shí)大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、油炸食品。

3、飲食低脂、低鹽

動(dòng)物脂肪易使血脂升高，引起動(dòng)脈粥樣硬化，增加腦卒中的可能性；食鹽過(guò)多，可引起水鈉潴留，使血壓進(jìn)一步升高；長(zhǎng)時(shí)間血壓升高可誘發(fā)腦卒中。

4、注意飲食過(guò)飽、看電視時(shí)間過(guò)久，不要隨意突然停藥

腹部飽脹影響心肺功能，還可造成大量血液集中到腸胃，使心、腦等器官供血相對(duì)減少，容易誘發(fā)腦卒中。

久看電視，大腦持續(xù)緊張，可使腎上腺素分泌增加，血管收縮，血壓進(jìn)一步升高，有些電視情節(jié)緊張，場(chǎng)面驚險(xiǎn)，易使情緒激動(dòng)，容易發(fā)生腦卒中。

患者應(yīng)遵醫(yī)囑服藥，若擅自停藥，可以造成血壓大幅度反跳，導(dǎo)致腦卒中的發(fā)生。

5、堅(jiān)持適度的鍛煉

每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，散步、做體操或打太極拳，以增強(qiáng)體質(zhì)，防止腦卒中。