常抽筋是動(dòng)脈硬化引起？哪些食療可防動(dòng)脈硬化

老弱群體都有一個(gè)通病，那就是體內(nèi)雌激素水平降低，較易發(fā)生骨質(zhì)疏松。然而骨質(zhì)疏松又容易引起體內(nèi)血鈣水平降低而發(fā)生腿抽筋。如果有長(zhǎng)期發(fā)生腿腳抽筋的人群，可不能小視了這種疾病，這很可能就是動(dòng)脈硬化在作祟。下面小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)腿抽筋與動(dòng)脈硬化之間的關(guān)系，想了解就進(jìn)來(lái)看看吧。

經(jīng)常腿抽筋是怎么回事

經(jīng)常腿抽筋可能是因?yàn)閯?dòng)脈硬化的原因。這主要是因?yàn)閯?dòng)脈硬化患者由于體內(nèi)血液循環(huán)不暢，代謝物不能被血液及時(shí)帶走，累積到一定濃度時(shí)就會(huì)刺激肌肉收縮而引起疼痛。動(dòng)脈硬化還會(huì)使腿部血液供給減少，到了夜間血流更緩慢，很容易導(dǎo)致腿部肌肉缺血而引起抽筋。下肢動(dòng)脈閉塞癥在早期并沒(méi)有特殊的癥狀，不易被及時(shí)發(fā)現(xiàn)。

此外，老年人切莫以為腿抽筋都是缺鈣引起的。對(duì)于那些有高血壓、心腦血管病、高血脂、糖尿病家族史的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常出現(xiàn)夜間腿抽筋、行走不利，如果適當(dāng)補(bǔ)鈣后，腿部疼痛或抽筋癥狀未有改善，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院血管科就診，以免延誤治療時(shí)機(jī)。

建議最好先到醫(yī)院通過(guò)超聲波等一系列檢查，為冠狀動(dòng)脈等心臟幾支主要的血管進(jìn)行一下“體檢”，排查是否有血管狹窄、堵塞、硬化的情況。

哪些食療可防動(dòng)脈硬化

黑木耳炒豆腐

原料：黑木耳10克，豆腐60克。

做法：常法炒熟即可。

菊參肉片

原料：新鮮菊花瓣50克，瘦豬肉300克，丹參10克，雞湯（去油）200毫升，雞蛋3只。

做法：將瘦豬肉去筋膜后切成薄片，菊花瓣用清水輕輕洗凈，用涼水漂上，雞蛋去黃留清。將肉片用蛋清、食鹽、紹酒、味精、胡椒粉、淀粉調(diào)勻待用。丹參洗凈后放入紗布袋扎口，和雞湯一起放于鍋中煮沸，再用文火煮10分鐘，然后將藥袋撈出，放鹽、胡椒粉、濕淀粉、麻油，兌成濃汁待用。取炒鍋置武火上燒熱，放豆油少許，燒至5成熱時(shí)，投入肉片、姜、蔥煸炒，倒入雞汁，翻炒幾下，接著將菊花瓣入鍋和勻即可。

三鮮釀豆腐

原料：豆腐500克，水發(fā)海參、冬筍各20克，蝦仁100克，面粉、醬油各15克，麻油5克，花生油50克，雞蛋1個(gè)，味精適量。

做法：將豆腐切成長(zhǎng)方形塊，用熱油炸成金黃色后撈出，從上面片下一薄片做蓋，將下面挖成糟狀待用。海參、冬筍切成小丁，用開(kāi)水焯一下入碗。蝦仁洗凈，加雞蛋清、淀粉、精鹽拌好，用溫油滑透，將海參、冬筍、蝦仁3丁放入碗中，加入精鹽、味精、姜末、麻油拌勻，分別填入豆腐盒中。將雞蛋黃摻入少許面粉，拌勻后抹在片下的豆腐片上，將豆腐盒蓋封好，蒸約10分鐘，濾出湯汁，淋上少許麻油，撒上香菜末即成。

米醋蘿卜菜

原料：生白蘿卜250克，米醋適量。

做法：將蘿卜洗凈切成小的薄片，放花椒、食鹽少許，加米醋浸4小時(shí)即可。食用時(shí)淋香油。

豆?jié){粥

原料：豆?jié){500克，粳米50克。

做法：將豆?jié){與淘洗干凈的粳米一同放入沙鍋中，先用旺火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥，以表面有粥油為度，加糖適量調(diào)味。