中老年人缺水引發(fā)心絞痛 預(yù)防心絞痛注意飲食

心絞痛是由于動脈粥樣硬化導(dǎo)致動脈供血不足導(dǎo)致，一般冠心病拖延治療就會引起心絞痛的發(fā)生。

中老年人缺水引發(fā)心絞痛

中老年人的頸動脈竇感受器功能逐漸下降，體內(nèi)缺水而不自知；休眠狀態(tài)下人體基礎(chǔ)代謝率處于最低潮時，更不易感受到。因此，提倡老年人多飲水，特別是早晨起床應(yīng)該飲用一大杯涼開水，來補(bǔ)充夜晚的失水量。

水分的缺失與心絞痛的發(fā)作有千絲萬縷的聯(lián)系。心絞痛與心肌梗死常在睡眠中或早晨發(fā)生，其原因除了夜晚迷走神經(jīng)興奮性增高致冠狀動脈痙攣等因素外，還由于人體經(jīng)過一夜的呼吸、出汗、排尿等，喪失了大量的水分。

由于年齡日增，中老年人的頸動脈竇感受器功能逐漸下降，體內(nèi)缺水而不自知；而休眠狀態(tài)下人體基礎(chǔ)代謝率處于最低潮時，更不易感受到。因此，提倡老年人多飲水，特別是早晨起床應(yīng)該飲用一大杯涼開水，來補(bǔ)充夜晚的失水量，保證身體一天的供水。

老人心絞痛還有什么原因？

1、年齡過大，老年人的各項身體機(jī)能都出現(xiàn)退化現(xiàn)象，是冠狀動脈粥樣硬化常見于老年人的原因，心絞痛是冠心病的典型癥狀之一。

2、飲食習(xí)慣不良，喜歡食肥甘厚味，鹽攝入過多，不按規(guī)律進(jìn)食，過飽過饑，嗜食煙酒，加上本來老年人腸胃消化不如從前，容易引發(fā)心絞痛。

3、發(fā)怒、生氣、緊張焦慮等不良情緒都會誘發(fā)老年人心絞痛發(fā)作，因此老年人要保持心情平和，避免過分激動等不良刺激。

4、勞累過度，是老年人心絞痛發(fā)作的誘因。由于活動后心率加快，心肌耗氧量增加，由于冠狀動脈供血不足而引發(fā)，一般在休息片刻后即可緩解。因而老年患者要注意避免劇烈勞動，運(yùn)動、急走、爬山、上樓、騎車時要循序漸進(jìn)，注意休息。

5、血液濃縮而粘稠，循環(huán)阻力變大，心臟負(fù)荷變重也會引起心絞痛發(fā)作。主要是因?yàn)槔夏耆藶闇p少夜間尿次，睡前和夜間也不敢喝水，加上一些老年人腎臟濃縮功能差夜尿多，導(dǎo)致血液粘稠度增加。

如何預(yù)防心絞痛？注意日常飲食

1、低脂肪的飲食，一定要合理搭配自己的飲食，注意適量，還要把血脂控制在健康正常的水平里，防止產(chǎn)生高血脂會造成心絞痛的發(fā)展，對身體造成更大的傷害。還要避免高脂飲食，一般膽固醇降低厚，冠心病、心絞痛的發(fā)病率也會降低。

2、控制自己的體重，有實(shí)踐資料表示說，如果人的體重超標(biāo)20%的話，心臟病發(fā)作對人體的侵害性就會翻倍。特別是體重超標(biāo)的老年群如果發(fā)生心梗，就很容易產(chǎn)生心衰。

3、治療高血壓，平日一定要注意不要引起高血壓，如果降低高血壓患者的血壓可以使其突發(fā)冠心病的危險降低15%～20%，可以在一定范圍內(nèi)減少冠心病病死率。

4、抗凝溶栓的治療，醫(yī)學(xué)臨床上對不穩(wěn)定性心絞痛采用的肝素抗凝以及用蝮蛇抗栓酶進(jìn)行溶栓治療，都取得了明顯的效果。

5、嚴(yán)格戒煙禁酒，吸煙對人的危害大家都知道，抽煙行為可直接誘使心絞痛病作，患者死于心臟疾病的危險性也大為增加。21%心臟病患者死亡是吸煙誘發(fā)而致的。戒煙之后則可有效降低各種疾病風(fēng)險，3～5年后可以降到不吸煙時的水平。

6、應(yīng)用硝酸甘油、β-受體阻滯劑，心得安類的β-受體阻滯劑可以有效降低心肌的耗氧量，將心肌缺血的嚴(yán)重程度減輕，使血壓和心率趨于正常，使冠狀動脈的粥樣斑塊損傷及破裂減少。

7、定期全面體檢，每年定期去醫(yī)院進(jìn)行兩次較為全面的身體檢查是非常有必要的，對疾病預(yù)防可以起到很好的預(yù)知作用。