突然下蹲時頭暈小心高血壓 30歲就要防范高血壓

頭暈，是大多數(shù)人生活中會遇到的事，特別是高血壓的患者，更是和頭暈有不解之緣。事實上，頭暈不單單是感冒發(fā)燒的常見癥狀，連暈車暈船、學(xué)習(xí)勞累、饑餓過度都會和頭暈扯上關(guān)系。那么，高血壓的常見癥狀頭暈和其他疾病引發(fā)的頭暈有何不同之處呢？如何預(yù)防高血壓呢？

頭暈——高血壓最常見癥狀

高血壓患者早期多無癥狀，偶爾體檢時發(fā)現(xiàn)血壓增高，或在精神緊張、情緒激動或勞累后感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等癥狀。隨著病程的進(jìn)展血壓持續(xù)升高，臟器不斷受累。

在眾多非特異的癥狀中，頭暈逐漸成為高血壓最多見的癥狀，呈持續(xù)性，而非陣發(fā)性，一般不伴視物旋轉(zhuǎn)，此與內(nèi)耳性眩暈、前庭神經(jīng)炎等所致的眩暈有明顯不同，有的為一過性，常在突然下蹲或起立時出現(xiàn)。

高血壓的頭暈癥狀還可表現(xiàn)為：頭昏，頭脹（頭頂部、太陽穴部位，甚至全頭痛），頭腦不清爽，嚴(yán)重者有著裹布的感覺，看東西模糊，眼睛脹痛等，腰酸腿軟，走路輕飄飄的，甚至東倒西歪，不能沿直線行走，有的患者伴有頭搖動，手震顫，臉色潮紅，脾氣暴躁，口干，口苦，喝水不能解決問題，胸悶，心慌，氣短等等。當(dāng)出現(xiàn)高血壓危象或椎一基底動脈供血不足時，可出現(xiàn)與內(nèi)耳眩暈癥相類似的癥狀。

三類人群注意定期查血壓

目前高血壓的發(fā)病原因迄今尚未闡明，普遍認(rèn)為是在一定的遺傳背景下由于多種環(huán)境因素參與使正常血壓調(diào)節(jié)機(jī)制失代償所致。專家提醒，以下三類人群要特別注意自己的血壓。

◆家族有高血壓史；

◆偶爾會頭暈或頭痛但無其他病史；

◆有記憶力減退、注意力不集中、四肢乏力、疲倦、睡眠質(zhì)量變差等情況。

通俗來講，高血壓主要表現(xiàn)為“頭暈眼花”，一旦你出現(xiàn)頭暈，要警惕高血壓來臨。專家建議，以上三類人群應(yīng)定期體檢，有條件的可以在家經(jīng)常自測血壓。

30歲就要著手防范高血壓

最佳生活方式：適度減肥、堅持運動、心理平衡。肥胖、壓力大、抽煙、少運動、高鹽等也會影響血壓。為了有效保障中青年職工的血壓穩(wěn)定，和渝斌總結(jié)了最佳生活方式，即適度減肥、堅持運動、心理平衡。

首先，適度減肥。過去，高血壓發(fā)病年齡常在45歲以后，而現(xiàn)在有些患者35歲、甚至25歲血壓就高，其中一個原因是肥胖。其次，堅持運動。最好每天運動半小時以上，如散步、慢跑、游泳，避免舉重等練肌肉的運動。另外，心理要平衡。來自工作和生活上的壓力，要找到合適的排泄口，如多與朋友聊天等。

最佳用藥方式：莫盲目、莫跟風(fēng)、莫停藥。高血壓是心腦血管病最主要的危險因素，卒中、心衰、腎病是其主要并發(fā)癥。和渝斌說，高血壓患者除了保持健康生活方式外，適量服用100毫克阿司匹林可降低心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險；對年齡大于50歲，合并有糖尿病、高脂血癥、吸煙、冠心病家族史等高危因素的高血壓患者來說，堅持服用阿司匹林一定是利大于弊的。

專家特別提醒，每個患者的基礎(chǔ)情況不同，用藥需個性化?；颊咴谟盟帟r別盲目追求高端，不要一味追求新藥、特藥；也不要跟風(fēng)周圍的患者，聽說療效好就自行換藥；不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，吃吃停停會導(dǎo)致血壓反復(fù)；要堅信綜合應(yīng)用多種治療方法，血壓一定能控制良好。