定期檢查可預(yù)防冠心病 多吃粗糧對冠心病患者有益

冠心病是中老年人發(fā)病率較高的一種疾病，那么，更年期應(yīng)該如何排查冠心病呢？雌激素可以提高血管彈性、降低血壓、增加血中好的膽固醇、降低壞膽固醇，使得血管不容易硬化、阻塞。更年期以后女性體內(nèi)的雌激素降低，心臟血管缺乏緩沖適應(yīng)力，患冠心病幾率逐漸增加。

定期檢查可預(yù)防冠心病

更年期以后定期進(jìn)行以下檢查，有助于及早發(fā)現(xiàn)冠心?。?/p>

1、頸動脈內(nèi)膜增厚檢查

頸動脈內(nèi)膜增厚是女性冠心病的早期預(yù)測因子，絕經(jīng)前后其敏感性和特異性分別為82.6%、85.2%和69.9%、70.6%，國外45歲以上女性常規(guī)乳房攝影年檢結(jié)果提示，動脈鈣化與冠心病或糖尿病有關(guān)。因此更年期女性要檢測頸動脈內(nèi)膜厚度。

2、運動影像學(xué)檢查

運動心電圖試驗是初篩早期冠心病的最方便的無創(chuàng)性手段，對于合并多種危險因素的女性更年期患者，建議將運動影像試驗作為冠心病初篩手段，靜息心電圖正常且能運動者，可進(jìn)行運動試驗。

3、藥物激發(fā)試驗

不能運動者，可行藥物激發(fā)試驗，常用藥物為潘生丁。

Tips：初篩冠心病一般不選用靜息心電圖，這是因為當(dāng)女性靜息心電圖出現(xiàn)非特異性改不僅會導(dǎo)致患者過度關(guān)注病情，但其改變對鑒別冠心病并無太大意義。

冠心病患者多吃粗糧利健康

冠心病患者飲食方面不僅僅要做到少攝入高脂肪、高熱量的食物，還應(yīng)多吃對身體有益的粗糧，如玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及黃豆、青豆、赤豆、綠豆等干豆類食物，降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度，減少心腦血管不良事件。

吃粗糧，應(yīng)注意以下幾點：

1、吃粗糧及時多喝水。粗糧中的纖維素需要有充足的水分做后盾，才能保障腸道的正常工作，因此進(jìn)食粗糧時應(yīng)注意多喝水，一般多吃1倍纖維素，就要多喝1倍水。

2、循序漸進(jìn)吃粗糧。突然增加或減少粗糧的進(jìn)食量，會引起腸道反應(yīng)。如果平時以肉食為主，在增加粗糧的進(jìn)食量時，應(yīng)循序漸進(jìn)，千萬不可操之過急，以免引起腸道不適。

3、合理搭配：吃粗糧時除了顧及口味嗜好，還應(yīng)該根據(jù)個人情況進(jìn)行合理搭配，必要時可咨詢營養(yǎng)人士，務(wù)必保持膳食平衡，。

4、攝入量適宜：食用粗糧最好安排在晚餐，不可攝入過多，可以用纖維素作為基準(zhǔn)來衡量，一般每天攝入粗糧的量以30～60克為宜，根據(jù)個人情況適當(dāng)調(diào)整。