動(dòng)脈硬化的原因解讀 預(yù)防動(dòng)脈硬化多吃5類(lèi)食物

早期檢測(cè)是否存在動(dòng)脈粥樣硬化需要綜合的系統(tǒng)的判斷，我們應(yīng)該知道動(dòng)脈粥樣硬化是多種危險(xiǎn)因素共同作用的結(jié)果，所以一定要定期體檢，了解自己是否存在動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素。對(duì)于容易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化的人群，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的檢查，了解是否存在動(dòng)脈粥樣硬化并判斷其程度。

動(dòng)脈硬化診斷三步走

第一步

動(dòng)脈粥樣硬化在青少年時(shí)期開(kāi)始起病，隨著年齡增加，發(fā)病逐漸增多，男性 發(fā)病較女性 多。導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)因素有、高血脂、糖尿病、吸煙 （包括被動(dòng)和主動(dòng)吸煙）、肥胖、精神緊張以及缺乏運(yùn)動(dòng)等。危險(xiǎn)因素越多，發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化的可能性就越大。

第二步

有一部分老年人的眼角膜周?chē)鷷?huì)出現(xiàn)一圈灰白色的環(huán)，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為角膜老年環(huán) ，這是血液中過(guò)多的膽固醇、磷脂、甘油三酯等沉積在角膜邊緣的結(jié)果。上眼瞼內(nèi)側(cè)的皮膚 上出現(xiàn)的對(duì)稱(chēng)性黃色斑塊，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為瞼黃疣，其發(fā)生原因主要與血脂增高有關(guān)。

近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外學(xué)者發(fā)現(xiàn)，罹患冠心病的人，耳垂上幾乎都有一條皺褶。冠狀動(dòng)脈病變會(huì)累及全身小動(dòng)脈，引起微循環(huán)障礙，耳垂作為末端部位，是一種既無(wú)軟骨又無(wú)韌帶的纖維蜂窩狀組織，易受缺血缺氧的影響，產(chǎn)生局部收縮，導(dǎo)致皺褶出現(xiàn)。

第三步

脈搏波速度檢查（PWV），從而能夠早期發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈硬化 。

動(dòng)脈彩色超聲，還可以直接發(fā)現(xiàn)頸動(dòng)脈和周?chē)鷦?dòng)脈是否存在斑塊。

動(dòng)脈造影。通過(guò)將造影劑直接注射到動(dòng)脈內(nèi)，可以根據(jù)管腔形態(tài)的改變檢測(cè)血管壁上的粥樣硬化病變，并判斷其引起的管腔狹窄程度。不過(guò)在粥樣硬化病變的早期，由于血管本身可以發(fā)生代償性擴(kuò)張而保持管腔的大小，因此造影對(duì)檢測(cè)早期病變的能力有限。不過(guò)，臨床上在造影過(guò)程中，把帶微型探頭的超聲導(dǎo)管送到血管腔內(nèi)，就可以直接觀察到管壁上的斑塊，對(duì)檢出早期粥樣硬化病變非常有幫助。

動(dòng)脈硬化的8個(gè)病因解讀

（1）高血壓：高壓血流長(zhǎng)期沖擊動(dòng)脈壁引起動(dòng)脈內(nèi)膜機(jī)械性損傷，造成血脂易在動(dòng)脈壁沉積，形成脂肪斑塊并造成動(dòng)脈硬化狹窄，血壓不控制，心肌梗塞發(fā)生率約提高2～3倍，腦中風(fēng)則約4倍。

（2）高脂血癥：血中脂肪量過(guò)高較易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊，造成動(dòng)脈硬化狹窄。

（3）糖尿?。?/strong>糖尿病人的脂肪代謝會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，血液中運(yùn)送脂肪的蛋白質(zhì)（稱(chēng)做脂蛋白）會(huì)產(chǎn)生變性，在運(yùn)送過(guò)程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。

（4）抽煙：香煙中的尼古丁，一氧化碳等會(huì)損傷動(dòng)脈內(nèi)壁，受傷的動(dòng)脈內(nèi)壁會(huì)卡住膽固醇，引起血小板堆積形成脂肪斑塊，同時(shí)，抽煙也會(huì)引起冠狀動(dòng)脈收縮痙攣，減少血流量。

（5）缺少運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以增加高密度脂蛋白，減少低密度脂蛋白，幫忙身體把多余膽固醇從膽道與腸道排出體外，避免過(guò)剩膽固醇沉積在血管內(nèi)壁，此外，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加血管彈性，降低血壓，消耗過(guò)剩熱量，使身體脂肪比重減少，肌肉比重增加，而減輕體重，因此缺乏運(yùn)動(dòng)的人很容易得到粥狀動(dòng)脈硬化。

（6）肥胖：肥胖或體重過(guò)重的人，心臟負(fù)荷加重，血脂肪不正常的機(jī)率也較高，因而增加粥狀動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)，肥胖，易促發(fā)高血壓，糖尿病，高血脂癥，胰島素阻抵抗癥候群。

（7）過(guò)大壓力：人會(huì)因?yàn)閴毫Χ黾幽I上腺素的分泌，于是引起血壓升高，心跳加快，傷害動(dòng)脈血管內(nèi)壁。

（8）家族史：指的是基因上的因素，使某些人早期就發(fā)生動(dòng)脈硬化疾病遺傳，其原因仍未明，有的是嚴(yán)重高

預(yù)防動(dòng)脈硬化 多吃5類(lèi)食物

1、大豆

大豆所含脂肪主要為不飽和脂肪酸，可以減少人體動(dòng)脈壁上的膽固醇沉積，對(duì)防治動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病很有幫助。大豆含有一種皂苷物質(zhì)，可以降低血液中膽固醇的含量。

2、洋蔥

洋蔥可降低血中總膽固醇，有良好的調(diào)脂減肥作用，因而被稱(chēng)為“餐桌上最好的調(diào)脂藥”。洋蔥所含的二烯丙基二硫化物、硫氨基酸等物，不但有殺菌作用，而且對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化、腦血栓、冠心病、心肌梗死等也很有益。

3、木耳

研究證明，木耳有抗凝血和抗血小板聚集的作用，能阻止血栓形成，防止動(dòng)脈硬化。

4、紅薯

紅薯含有膠原與黏多糖，能抑制膽固醇在動(dòng)脈壁沉積，保持血管彈性，使血流暢通，從而減少心血管疾病的發(fā)生。

5、燕麥

燕麥所含不飽和脂肪酸與可溶性纖維及皂苷等，可以降低血液中膽固醇與甘油三酯的含量，防止動(dòng)脈硬化，調(diào)脂減肥，并可起到降低血糖的作用。