血壓低怎么辦？重在預(yù)防！

低血壓一般不需要藥物治療，重在預(yù)防。主要是提高體質(zhì)：（1） 加強(qiáng)鍛煉身體：每天拿出一定的時間做戶外的活動，一般體質(zhì)較差的人難以耐受劇烈的活動，可以選擇些強(qiáng)度不大的運(yùn)動，如年輕女性可以跑步、跳舞、做健美操等等，老年人可以散步、打太極拳等等。（2）加強(qiáng)營養(yǎng)：葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯?？蛇m當(dāng)增加鹽的攝入量，約為正常食鹽量的2-3倍，即每日10-15克，多攝入鹽后還要多喝水，較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量，從而升高血壓。也可以配合中藥進(jìn)行藥膳，如蓮子、桂圓、大棗，人參、黃芪等燉雞。

其次要重視體位性低血壓的預(yù)防，（1）對于使用降壓藥的病人來說，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不要憑自己的感覺隨便更換降壓藥的種類和劑量，以免造成嚴(yán)重的后果。（2）注意平時變更體位的速度宜緩慢。比如起床時不要突然坐起，蹲下時不要突然站立。

如果發(fā)生急性的低血壓，應(yīng)該首先停止正在做的事情，緩慢躺下，或找地方扶穩(wěn)，可能休息后會好轉(zhuǎn)。如不能好轉(zhuǎn)，再急送醫(yī)院。

當(dāng)然低血壓還有很多情形，本文只是粗略的介紹了最常見情況。有些還需要進(jìn)行原發(fā)病的治療，當(dāng)然這需要在心內(nèi)科醫(yī)生的指導(dǎo)下具體實施。