應(yīng)激反應(yīng)的定義和表現(xiàn)是什么
應(yīng)激反應(yīng)是指機(jī)體在受到各種內(nèi)外環(huán)境因素刺激時所出現(xiàn)的非特異性全身性反應(yīng),包括生理、心理和行為等方面的變化,如心跳加快、血壓升高、焦慮、注意力不集中等。
1. 生理反應(yīng):包括交感神經(jīng)興奮,導(dǎo)致心跳加速、血壓上升、呼吸加快等。激素水平也會發(fā)生變化,如腎上腺素、皮質(zhì)醇分泌增加。
2. 心理反應(yīng):常見的有焦慮、緊張、恐懼、抑郁等情緒變化,可能影響認(rèn)知功能,如注意力不集中、記憶力下降。
3. 行為反應(yīng):個體可能出現(xiàn)逃避、攻擊、退縮等行為,睡眠和飲食習(xí)慣也可能改變。
4. 免疫系統(tǒng)反應(yīng):長期或強(qiáng)烈的應(yīng)激可能抑制免疫系統(tǒng),使人更容易患病。
5. 神經(jīng)內(nèi)分泌反應(yīng):下丘腦-垂體-腎上腺軸(HPA 軸)被激活,調(diào)節(jié)應(yīng)激相關(guān)的激素分泌。
總之,應(yīng)激反應(yīng)是機(jī)體應(yīng)對刺激的一種復(fù)雜的綜合反應(yīng),適度的應(yīng)激反應(yīng)有助于應(yīng)對挑戰(zhàn),但過度或長期的應(yīng)激反應(yīng)可能對身心健康造成不利影響。如果應(yīng)激反應(yīng)嚴(yán)重影響生活,應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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