冠心病依然是人類(lèi)死因的首要原因

世界衛(wèi)生組織日前發(fā)布最新消息稱(chēng)，根據(jù)最新的統(tǒng)計(jì)結(jié)果，世界十大死因內(nèi)容和排序，十大死因的前六名依次分別是冠心病（12.9%）、中風(fēng)（11.4%）、下呼吸道感染（5.9%）、慢性阻塞性肺病（5.4%）、腹瀉（3.5%）和艾滋病（2.9%）。由此可見(jiàn)，冠心病依是造成人類(lèi)死亡的首要原因�？梢�(jiàn)冠心病的危害有多大。

《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》近期刊登的兩項(xiàng)有關(guān)冠心病的新研究成果顯示，一個(gè)人處于肥胖狀態(tài)的時(shí)間越長(zhǎng)，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)也越高。另外對(duì)女性來(lái)說(shuō)，如果曾有過(guò)腎結(jié)石，那么患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)隨之上升。

對(duì)胖人來(lái)說(shuō)，“胖齡”越長(zhǎng)，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)越高。這里所說(shuō)的“胖”包括整體肥胖和腹部肥胖。研究人員對(duì)3000多名美國(guó)成年人進(jìn)行了為期30年的跟蹤調(diào)查，結(jié)果顯示，肥胖持續(xù)的時(shí)間越長(zhǎng)，冠狀動(dòng)脈鈣化率越高。冠狀動(dòng)脈鈣化率是冠心病的一個(gè)亞臨床預(yù)測(cè)因子，可借此確認(rèn)是否出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化。另外一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，曾有過(guò)腎結(jié)石的女性，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)也有所升高，但在男性中未發(fā)現(xiàn)這種關(guān)聯(lián)。

冠心病的預(yù)防重點(diǎn)，應(yīng)做到飲食合理，包括飲食清淡，少吃油脂，少吃含膽固醇高的動(dòng)物內(nèi)臟，少吃鹽，多吃蔬菜和豆制品；要保證充足的睡眠，不要過(guò)度緊張和情緒激動(dòng)；要減輕體重；患有高血壓的人，要認(rèn)真治療，定期去醫(yī)院檢查，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，將血壓維持在適宜水平�；加刑悄虿〉娜耍瑧�(yīng)控制主食和甜食的攝入，增加雜糧和蔬菜、豆制品的攝入；要少飲酒，戒除吸煙的不良習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

冠心病預(yù)防與注意事項(xiàng)

1、合理的膳食，減經(jīng)體重，少吃含膽固醇食物，如動(dòng)物脂肪、內(nèi)臟及腦、及海產(chǎn)品、魷魚(yú)、奶油、避免暴飲暴食。

2、禁煙酒、多吃清淡食物，如蔬菜、瓜果等，適量食用植物油，勞逸結(jié)合。

3、積極治療引起本病有關(guān)的疾病，如高血壓，肥胖、高脂血病、糖尿病、肝病等。

4、心絞痛發(fā)作時(shí)，立即停止活動(dòng)、休息。

5、應(yīng)定期到醫(yī)院檢查治療。

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