嗓子疼吃什么好？嗓子疼的緩解方法

嗓子疼吃什么好？嗓子疼的原因有很多，不僅僅是感冒會(huì)導(dǎo)致嗓子疼，所以緩解嗓子也要根據(jù)具體的情況來選擇。緩解嗓子疼的方法有很多，也可以吃一些可以緩解嗓子疼的食物。今天，就來具體看看嗓子疼怎么辦吧。

嗓子疼的緩解方法

雞蛋清沖水。這個(gè)方法治療嗓子疼的效果非常好，不過比較重口，受不了雞蛋腥味就不要嘗試了。將一個(gè)雞蛋打破小口甩出蛋清至碗內(nèi)，不要蛋黃，之后加適量沸水沖開，加燜3、5分鐘，我們也可以根據(jù)自己的喜好加入煲湯，待溫度合適后即可慢慢飲下，每次小口慢慢咽下，可以緩解癥狀。

濃鹽水反復(fù)漱口。一旦出現(xiàn)了嗓子疼的情況，我們可以使用濃鹽水反復(fù)的漱口。準(zhǔn)備一水杯加入食鹽適量，之后導(dǎo)入開水。之后等待它冷卻。雖然是淡鹽水，濃度比平時(shí)飲水大，不過口感也會(huì)有一點(diǎn)先，這個(gè)時(shí)候不要喝下去，注意水溫別太熱的時(shí)候就漱口。

多喝水。在日常工作中，有部分的工作群體需要每天不停的講話，比如教師、講師、解說員、主播等等，這部分群體在每天長(zhǎng)時(shí)間的講話后，正常都會(huì)發(fā)生喉嚨干啞的情況，在這種情況下，就需要多備一些水，在講話過程當(dāng)中，多喝水，讓嗓子時(shí)刻保持濕潤的狀態(tài)，也就能很好預(yù)防嗓子干啞和嗓子疼痛的癥狀出現(xiàn)了。

胖大海泡水。如果經(jīng)常發(fā)生咽喉疼痛的情況，也是可以選擇使用胖大海泡水喝，因?yàn)榕执蠛１旧硎怯兄委熝屎硖弁?、清熱解毒的功效，?duì)于嗓子疼痛的情況具有很好的療效，特別是對(duì)于一些上火引起的咽喉疼痛、咳嗽等效果會(huì)更加的明顯，同時(shí)胖大海還具有清理腸道、通腸利便的功效，如果因?yàn)樯匣鸢l(fā)生的便秘，這時(shí)也是可以服用胖大海的。

與此同時(shí)，有哪些食物可以緩解嗓子疼呢？

嗓子疼吃什么好

蓮藕。蓮藕中含有大量的單寧和黏蛋白質(zhì)，而單寧具有消炎的作用，蛋白質(zhì)能促進(jìn)蛋白質(zhì)和脂肪的消化，因此可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。藕是一種清熱解毒、健脾開胃的健康食材，吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔。

銀耳。銀耳味甘，性涼，具有排毒養(yǎng)顏、滋潤咽喉、潤肺祛燥、補(bǔ)脾開胃的效果，我們可用銀耳燉煮冰糖、銀耳煮蓮子等等，從而排出體內(nèi)的火氣和毒素。

枇杷。枇杷全身皆可入藥，而果實(shí)可起到潤肺利尿，清熱健脾，對(duì)肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)之功。富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對(duì)慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。是人們初夏重要的營養(yǎng)果品和保健果品。不過患有白癜風(fēng)者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。

梨。首推當(dāng)然是梨，其味甘酸、性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C，是適應(yīng)秋天氣候干燥的佳果。梨對(duì)上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。梨與川貝母粉蒸食，是治療久咳不止的良藥。梨富含鉀，還有降血壓的作用；煮熟的梨，有利于腎臟排出尿酸，可以不可以防止疼風(fēng)。

如果嗓子疼長(zhǎng)時(shí)間沒有好轉(zhuǎn)，就要及時(shí)就醫(yī)治療。