如何應(yīng)對(duì)妊娠晚期疼痛？緩解疼痛有妙招！

懷胎十月雖然痛苦但是快樂的，尤其是懷孕晚期會(huì)出現(xiàn)各種疼痛，比如恥骨聯(lián)合疼痛、外陰部的疼痛及腰痛等。不必過于擔(dān)心，可巧妙應(yīng)對(duì)其疼痛。

怎么應(yīng)對(duì)晚期妊娠的疼痛？

1、腰痛

隨著胎兒和子宮的增大，身體重心往前移，孕婦在走路或者站立的時(shí)候?yàn)榱吮３制胶鉅顟B(tài)，必須把頭部和肩膀往后仰，這樣會(huì)讓腰部脊柱過度處于前凸彎曲狀態(tài)，從而引起脊柱疼痛。此類腰痛屬于正常生理現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心，應(yīng)該多注意休息，不能長(zhǎng)時(shí)間散步或者站立。若是右下腹部疼痛同時(shí)伴隨著尿頻尿急，要及時(shí)去醫(yī)院救治。

2、恥骨聯(lián)合疼痛

懷孕中晚期部分女性會(huì)出現(xiàn)牽拉性的恥骨疼痛，尤其是上樓梯的時(shí)候疼痛感加劇。為了讓胎兒正常生長(zhǎng)，懷孕后恥骨間隙會(huì)明顯變寬，生完孩子后間隙恢復(fù)到原本形態(tài)。孕婦恥骨聯(lián)合分離帶來的疼痛感是可以忍受的。出現(xiàn)大幅度的恥骨錯(cuò)峰，嚴(yán)重分離的時(shí)候會(huì)讓韌帶出現(xiàn)拉傷水腫，從而引起行走困難，此階段必須要臥床休息。期間定期去醫(yī)院做婦科檢查，多了解恥骨分離的具體情況。適當(dāng)?shù)淖錾煺勾笸鹊倪\(yùn)動(dòng)，這樣能增強(qiáng)韌帶和肌肉之間的耐受力和張力。

3、外陰部出現(xiàn)疼痛

懷孕中晚期外陰部有腫脹，同時(shí)伴隨著皮膚發(fā)紅，尤其是走路的時(shí)候外陰部劇烈疼痛。懷孕后為了能夠滿足胎兒的生長(zhǎng)需要大量的血液供應(yīng)，增加了盆腔靜脈以及髂內(nèi)靜脈血液的流量，增大了靜脈內(nèi)的壓力，讓外陰部大腿內(nèi)側(cè)的薄壁靜脈處于異常擴(kuò)張狀態(tài)。平時(shí)要注意個(gè)人的衛(wèi)生，不能長(zhǎng)時(shí)間站立，不能穿過于緊身的鞋子襪子以及褲子，也不能長(zhǎng)時(shí)間洗熱水澡。疼痛時(shí)可以對(duì)局部進(jìn)行冷敷，讓曲張的靜脈血管得到收縮。

溫馨提示

懷孕期間難免會(huì)出現(xiàn)一些疼痛，不必過于擔(dān)心，只要輕松應(yīng)對(duì)即可。女性懷孕后乳房會(huì)慢慢的擴(kuò)大而且有明顯的充血，期間應(yīng)該選擇寬松的內(nèi)衣，減少對(duì)乳房帶來的壓迫。另外一部分女性也會(huì)出現(xiàn)腿痛的情況，應(yīng)該合理的補(bǔ)充維生素b以及鈣片，多注意休息，定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢。若是疼痛難忍的話，應(yīng)該繼續(xù)去醫(yī)院做治療，以免延誤最佳的治療時(shí)間。