腰酸背痛不一定是腰肌勞損，幫你揪出這4大元兇！

在我們生活中難免會出現(xiàn)腰酸背痛的情況，若不是因為過度勞累所引起的，要警惕腰椎增生骨質疏松以及轉移性的癌癥，不能盲目的選擇止痛藥物或者貼膏藥。

腰酸背痛的原因有哪些？

1、腰椎增生或者骨質疏松

因為腰椎骨質增生所引起的腰背疼痛主要特點是早晨起來之后疼痛感加劇，稍微活動后疼痛感減輕或者緩解。但是連續(xù)工作兩個小時后又會出現(xiàn)背部不適以及全身乏力。45歲之后內分泌功能會慢慢的衰退而且椎體骨質密度降低，從而誘發(fā)腰背疼痛，患者的腰椎容易出現(xiàn)移位或者骨折。

2、局部的血液循環(huán)差

隨著年齡的增長血液循環(huán)速度會明顯降低，一部分人群會出現(xiàn)供血不足的情況，長時間重體力勞動或者過度勞累的話會引起背部或者腰部問題，從而導致勞損。在健康狀態(tài)下受到損傷的纖維蛋白能在血液里面受到細胞漿素酶的破壞，當血液供不應求的時候就會在脊椎周圍滯留，增加了受到損傷的纖維蛋白，從而進入了惡性循環(huán)狀態(tài)，導致腰部疼痛。

3、出現(xiàn)了轉移性的癌癥

當癌細胞向骨頭轉移或者發(fā)生癌變時會引起腰酸背痛，尤其是對于中老年人出現(xiàn)了不明原因的腰酸背痛，要及時去醫(yī)院做相應的檢查?；忌戏伟?、乳腺癌或者胃癌時癌細胞會向脊柱轉移，從而引起腰痛。

4、肥大性的脊柱炎

中老年人當氣溫降低的時候，毛細血管處于收縮狀態(tài)，阻礙了局部的血液循環(huán)，再加上經常做重體力的勞動會導致椎體軟骨的損傷及增生，甚至會出現(xiàn)鈣化和發(fā)炎。雖然平時并沒有明顯的癥狀，但是受寒或者勞累后脊柱活動不靈活或者反復的出現(xiàn)腰痛?；颊咄ㄟ^適當的活動能夠緩解，但是勞累之后又會增加疼痛感。

溫馨提示

平時要保持正確的坐姿或者站姿，不能長時間保持同一個姿勢。對于長時間久坐的人群來說，應該站起來活動10分鐘。平時應該進行戶外活動，讓腰背部得到一定的伸展來緩解腰背疼痛。盡量不要翹二郎腿，這樣會讓兩邊受力不均勻，從而引起骨盆傾斜，腰椎彎曲變形，引起腰椎間盤突出。另外要掌握正確的睡眠姿態(tài)，選擇合適高度的枕頭可適應脊椎部位的生理彎曲，選擇軟硬適度的寢具。